Книга є збіркою, яка продовжує знайомство читачів з програмою подолання некомфортних емоцій, перш за все, тривожності, «Конструктивне Життя», яка створена американським антропологом, проф. Девідом Рейнольдсом на основі терапії японського психіатра Ш. Моріти в традиції дзен-буддизму. Перша книга збірки, «Тривого, ласкаво прошу!», пропонує прості і практичні поради, вправи, підходи, які допоможуть вам опанувати навички прийняття власних емоцій й інших внутрішніх станів, і активних дій у світі. Друга книга, «365 днів Реальність нагадує про себе», є збіркою роздумів авторів на кожний день як підтримка для тих, хто іде по життю конструктивно.

Для всіх, хто хотів би подолати підвищену тривожність і посилити свою стресостійкість, особливо під час війни.