355 товаров
Бумажная книга «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь», автор Мэтью Уокер – фото №1
- 5%
Хит
Бумажные
475 грн
500 грн
В наличии
Электронная книга «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь», автор Мэтью Уокер – фото №1
3
Подборка
Хит
3
Электронная
300 грн
Электронная книга
Электронная книга «Коли я нарешті висплюся?», авторов Ольга Маслова, Ника Бельская – фото №1
5
Хит
5
Электронная
Коли я нарешті висплюся?
Ольга Маслова Ольга Маслова, Ника Бельская
210 грн
Электронная книга
Бумажная книга «6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим», автор Доминик Спенст – фото №1
Подборка
Хит
Бумажные
404 грн
В наличии
Бумажная книга «Не можу заснути. Журнал-розмальовка», автор Сара Джейн Арнолд – фото №1
Подборка
Хит
Бумажные
Не можу заснути. Журнал-розмальовка
Сара Джейн Арнолд Сара Джейн Арнолд
400 грн
В наличии
Бумажная книга «Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep», автор Валери Оула – фото №1
Бумажные
Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep
Валери Оула Валери Оула
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Sober Curious: The Blissful Sleep, Greater Focus, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol», автор Руби Уоррингтон – фото №1
Бумажные
777 грн
Отправка 19.03.25
Бумажная книга «Коли я нарешті висплюся?», авторов Ольга Маслова, Ника Бельская – фото №1
Бумажные
Коли я нарешті висплюся?
Ольга Маслова Ольга Маслова, Ника Бельская
350 грн
В наличии
Бумажная книга «Insomnia Doc’s Guide to Restful Sleep: Remedies for Insomnia and Tips for Good Sleep Health (Lack of Sleep or Sleep Deprivation Help)», автор Кристен Кейси – фото №1
Бумажные
1101 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Busy Brain Cure: The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety & Sleep Again», автор Роми Муштак – фото №1
Бумажные
1101 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Gift of the Night: A Six-Step Program for Better Sleep», автор Филип Карр-Гомм – фото №1
Бумажные
The Gift of the Night: A Six-Step Program for Better Sleep
Филип Карр-Гомм Филип Карр-Гомм
972 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Sleep Fix: Practical, Proven and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work and More», автор Диана Маседо – фото №1
Бумажные
972 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «4 Weeks to Better Sleep: How to get a better night's sleep», автор Майкл Мосли – фото №1
Бумажные
4 Weeks to Better Sleep: How to get a better night's sleep
Майкл Мосли Майкл Мосли
972 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Sleep Hacks», автор Кит Барри – фото №1
Бумажные
Sleep Hacks
Кит Барри Кит Барри
1166 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Banish Bedtime Battles: The Ultimate Six-Week Plan to Help Your School-Aged Child Sleep Independently», авторов Челси Такер, Эллен Фланнери-Шредер – фото №1
Бумажные
Banish Bedtime Battles: The Ultimate Six-Week Plan to Help Your School-Aged Child Sleep Independently
Челси Такер Челси Такер, Эллен Фланнери-Шредер
1296 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Complete Guide to Sleep Care: Best Practices for a Restful and Happier You», автор Кики Эли – фото №1
Бумажные
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Sleep: Brief Books about Big Ideas», автор Кристин Парсонс – фото №1
Бумажные
Sleep: Brief Books about Big Ideas
Кристин Парсонс Кристин Парсонс
487 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Moon Meditations: 365 Nighttime Reflections for a Peaceful Sleep», автор Дженна Калабро – фото №1
Бумажные
Moon Meditations: 365 Nighttime Reflections for a Peaceful Sleep
Дженна Калабро Дженна Калабро
972 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Little Book of Sleep», автор Лиза Дайер – фото №1
Бумажные
The Little Book of Sleep
Лиза Дайер Лиза Дайер
389 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Navigating Sleeplessness: How to Sleep Deeper and Better for Longer», автор Линдси Браунинг – фото №1
Бумажные
Navigating Sleeplessness: How to Sleep Deeper and Better for Longer
Линдси Браунинг Линдси Браунинг
648 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Mapping the Darkness: The Visionary Scientists Who Unlocked the Mysteries of Sleep», автор Кеннет Миллер – фото №1
Бумажные
713 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Sleepless», автор Мари Даррюссек – фото №1
Бумажные
Sleepless
Мари Даррюссек Мари Даррюссек
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Generation Sleepless: why teenagers aren’t sleeping enough, and how we can help them», авторов Хизер Тургеон, Джули Райт – фото №1
Бумажные
Generation Sleepless: why teenagers aren’t sleeping enough, and how we can help them
Хизер Тургеон Хизер Тургеон, Джули Райт
972 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Your Positive Baby Sleep Book: Become confident with your baby’s sleep, feeding & comfort from day one», автор Хейди Скуддер – фото №1
Бумажные
1101 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «In Focus Dreams: Your Personal Guide», автор Анджела Могридж – фото №1
Бумажные
In Focus Dreams: Your Personal Guide
Анджела Могридж Анджела Могридж
972 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «This Is Why You Dream: What your sleeping brain reveals about your waking life», автор Рахул Джандиал – фото №1
Бумажные
This Is Why You Dream: What your sleeping brain reveals about your waking life
Рахул Джандиал Рахул Джандиал
1231 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Andrea Grace’s Gentle Sleep Solutions», автор Андреа Грейс – фото №1
Бумажные
Andrea Grace’s Gentle Sleep Solutions
Андреа Грейс Андреа Грейс
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Moonlight Gratitude: A Journal: Nighttime Meditations and Reflections for Better Sleep», автор Эмили Силва – фото №1
Бумажные
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Sleep Well, Dream Well: My Night-time Journal», автор Фелисити Форстер – фото №1
Бумажные
Sleep Well, Dream Well: My Night-time Journal
Фелисити Форстер Фелисити Форстер
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Four Ways to Wellbeing. Better Sleep. Less Stress. More Energy. Mood Boost», автор Никола Эллиотт – фото №1
Бумажные
The Four Ways to Wellbeing. Better Sleep. Less Stress. More Energy. Mood Boost
Никола Эллиотт Никола Эллиотт
1101 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Energy Fix. Five Steps to Feeling Less Tired», автор Карина Антрам – фото №1
Бумажные
The Energy Fix. Five Steps to Feeling Less Tired
Карина Антрам Карина Антрам
713 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Just Chill Baby Sleep Book. Easy and Empowering Sleep Solutions», автор Рози Дэвидсон – фото №1
Бумажные
The Just Chill Baby Sleep Book. Easy and Empowering Sleep Solutions
Рози Дэвидсон Рози Дэвидсон
1101 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Bear, Lion or Wolf. How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life», автор Оливия Ареццоло – фото №1
Бумажные
Bear, Lion or Wolf. How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life
Оливия Ареццоло Оливия Ареццоло
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Andrea Grace's Gentle Sleep Solutions for Toddlers», автор Андреа Грейс – фото №1
Бумажные
Andrea Grace's Gentle Sleep Solutions for Toddlers
Андреа Грейс Андреа Грейс
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Life Time», автор Рассел Фостер – фото №1
Бумажные
Life Time
Рассел Фостер Рассел Фостер
713 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Seven-Day Sleep Prescription», автор Арик Пратер – фото №1
Бумажные
The Seven-Day Sleep Prescription
Арик Пратер Арик Пратер
648 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Sleep Reset: The New Tools of Rest & Recovery», автор Натали Пенникотт-Кольер – фото №1
Бумажные
Sleep Reset: The New Tools of Rest & Recovery
Натали Пенникотт-Кольер Натали Пенникотт-Кольер
1101 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Нічого особливого. Оповідки на добраніч», автор Кэтрин Николай – фото №1
Подборка
Бумажные
Нічого особливого. Оповідки на добраніч
Кэтрин Николай Кэтрин Николай
335 грн
В наличии
Бумажная книга «The Oracle of Night. The history and science of dreams», автор Сидарта Рибейро – фото №1
Бумажные
The Oracle of Night. The history and science of dreams
Сидарта Рибейро Сидарта Рибейро
713 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Rested Child. Why Your Tired, Wired, or Irritable Child May Have a Sleep Disorder - and How to Help», автор В. Кристофер Винтер – фото №1
Бумажные
The Rested Child. Why Your Tired, Wired, or Irritable Child May Have a Sleep Disorder - and How to Help
В. Кристофер Винтер В. Кристофер Винтер
1101 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Insomniac Society», автор Габриэль Леви – фото №1
Бумажные
The Insomniac Society
Габриэль Леви Габриэль Леви
583 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Insomniac Society», автор Габриэль Леви – фото №1
Бумажные
The Insomniac Society
Габриэль Леви Габриэль Леви
1166 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Sleep. Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing», автор Ник Литтлхейлз – фото №1
Бумажные
Sleep. Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
Ник Литтлхейлз Ник Литтлхейлз
648 грн
Отправка 19.03.25
Бумажная книга «Breathwork. Use The Power Of Breath To Energise Your Body And Focus Your Mind», автор Наталья Уэстмакотт-Браун – фото №1
Бумажные
Breathwork. Use The Power Of Breath To Energise Your Body And Focus Your Mind
Наталья Уэстмакотт-Браун Наталья Уэстмакотт-Браун
648 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Overcoming Insomnia. A self-help guide using cognitive behavioural techniques», автор Колин Эспи – фото №1
Бумажные
842 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Why We Can't Sleep», автор Ада Кэлхун – фото №1
Бумажные
Why We Can't Sleep
Ада Кэлхун Ада Кэлхун
583 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «A Little Book of Self-Care: Ayurveda», автор Соня Шах-Уильямс – фото №1
Бумажные
A Little Book of Self-Care: Ayurveda
Соня Шах-Уильямс Соня Шах-Уильямс
648 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Aromatherapy», автор Луиза Робинсон – фото №1
Бумажные
Aromatherapy
Луиза Робинсон Луиза Робинсон
648 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «Learning to Sleep», автор Джон Бернсайд – фото №1
Бумажные
Learning to Sleep
Джон Бернсайд Джон Бернсайд
843 грн
Отправка 18.03.25
Бумажная книга «The Insomnia Diaries: How I learned to sleep again», автор Миранда Леви – фото №1
Бумажные
The Insomnia Diaries: How I learned to sleep again
Миранда Леви Миранда Леви
842 грн
Отправка 18.03.25

Неспособность уснуть очень пугает. Мы паникуем из-за своего состояния на следующий день, потом паникуем из-за того, что мы паникуем. Возможность заснуть отступает все дальше, а часы приближают рассвет.

Большинство людей сталкиваются с бессонницей в течение жизни. Ей страдали многие известные люди: художники (Сальвадор Дали), писатели (Диккенс и Кафка), знаменитости (Мадонна и Кэри Грант) и даже мировые лидеры (Наполеон Бонапарт).

Различают два типа бессонницы: первичную и вторичную. Первичная не связана с каким-либо другим состоянием или проблемой со здоровьем. Вторичная бессонница означает, что у вас проблемы со сном из-за состояния здоровья. Причины могут включать физические недомогания, стресс, психологические состояния (такие как депрессия или тревога), или их комбинацию.

Всем нужно разное количество сна. В среднем:

  • взрослым нужно от 7 до 9 часов:
  • детям нужно от 9 до 13 часов:
  • малышам и младенцам нужно от 12 до 17 часов.

Здоровый сон важен для всего организма. Хроническая бессонница вызывает нарушения психики, обмена вещества и даже может привести к бесплодию. Вероятно, вы не высыпаетесь, если постоянно чувствуете усталость в течение дня. Современная медицина лечит бессонницу таблетками, но это не единственный способ победить недуг.

Книги о бессоннице

Если вы хотите узнать больше о бессоннице и ее влиянии на организм, книги станут источником знаний, накопленных учеными и врачами. Книги — красноречивый проводник в знания. Мы уходим с их страниц информированными, утешенными и вооруженными идеями, которые заставят нас чувствовать себя менее одинокими. Так гораздо легче уснуть здоровым сном.

На виртуальных полках Yakaboo можно заказать интересные издания на украинском и английском языках:

  • Ольга Маслова. «Коли я нарешті висплюся?».
  • Мэттью Уокер. «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сноведінь».
  • Марина Бенджамин. «Insomnia».
  • Уильям Кристофер Винтер. «The Sleep Solution. Why your sleep is broken and how to fix it».
  • Катарина Ладерле. «Sleep Sense. Improve your Sleep, Improve your Health».
  • Клаудия Хаммонд. «The Art of Rest. How to Find Respite in the Modern Age».

Саманта Харви в книге «The Shapeless Unease» погружается в темы, на первый взгляд не связанные со сном и бессонницей. Она рассказывает о своих взглядах на политику и философию, писательство и личность. Это те самые вещи, которые так часто не дают нам засыпать по ночам. Исследование Харви показывает, как меняется наше восприятие мира из-за длительной бессонницы.

Издание «101 Things to do When You Can't Get to Sleep» поможет снять стресс из-за бессонницы, предложит массу способов уснуть или провести ночь с пользой и удовольствием.

Из этих и других книг вы больше узнаете о бессоннице, познакомитесь с опытом людей, которые смогли победить этот недуг. Знания помогут избавиться от стресса и засыпать быстрее. Заказать всю литературу можно с доставкой — цена рассчитывается по тарифам перевозчиков.

Как выбрать книги на Yakaboo

Национальная книжная платформа Украины Yakaboo старается сделать выбор литературы максимально простым. Вы можете полистать каталог, чтобы найти интересные книги, или воспользоваться поиском. Для вашего удобства мы настроили удобные фильтры по автору, серии, издательству, языку, переплету и цене. Вы также можете посмотреть хиты продаж или акционные предложения.

Читатели найдут у нас книги в твердом и мягком переплете, разных форматах и обложках. Мы сотрудничаем с издательствами разных стран, чтобы предложить вам максимально широкий выбор. У нас можно купить медицинские издания, посвященные самым разным темам — проблемам со зрением, сном, психикой и многим другим.

Преимущества покупки книг на Yakaboo

Национальная книжная платформа Украины Yakaboo — это огромный выбор литературы на самые разные темы. На страницах магазина вы найдете художественную литературу, учебники, публицистику, книги о бизнесе и финансах. У нас также есть медицинские издания на разные темы:

  • диабет;
  • нарушения сна;
  • психическое здоровье.

Заказать все книги можно с доставкой по Украине или забрать в нашем магазине в Киеве. Мы хотим, чтобы вы читали больше. Поэтому подготовили уголок с бестселлерами и новинками. Посмотреть их можно по адресу: г. Киев, ул. Крещатик, 22, 1 этаж.

Купить литературу вы также можете в нашем мобильном приложении, доступном для iOS и Android. Читать всегда ОК!

Бессонница. Проблемы со сном: часто задаваемые вопросы

1️⃣ Бессонница. Проблемы со сном - где купить выгодно?

В категории «Бессонница. Проблемы со сном» на сайте YAKABOO в наличии более 355 книг. У нас регулярно действуют различные акции и специальные предложения на покупку книг. Мы сотрудничаем более чем с 500 украинскими и зарубежными издательствами, в YAKABOO вы всегда сможете найти нужную книгу по выгодной цене.

2️⃣ На каких языках есть книг в разделе?

Бессонница. Проблемы со сном, представленная на сайте, есть на 3 языках. Больше всего книг на украинском языке.

3️⃣ Какие цены на книг в разделе «Бессонница. Проблемы со сном»?

В разделе «Бессонница. Проблемы со сном» диапазон цен на книг от 210 до 10628 грн. На сайте YAKABOO всегда актуальные цены на книг и регулярно обновляется каталог товаров.