Керуй гормонами щастя
Бумажная книга | Код товара 1134110
Yakaboo 4.6/5
Автор
Лоретта Грациано Бройнинг
Издательство
Фабула
Язык
Украинский
Год издания
2019
Переводчик
Ульяна Курганова
Количество страниц
240
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
135х205 мм

Все о книге Керуй гормонами щастя

Революційний підхід до підвищення вашого рівня щастя. Кожен з нас чув про «гормони щастя» - дофамін, серотонін, окситоцин та ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен з них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає, і чим пояснюються скачки в нашому настрої. 
 
Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок і активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички і запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ з книги.
 
З цієї книги ви дізнаєтеся: 
• Що стоїть за хімічними процесами в мозку, що роблять нас щасливими або нещасними; 
• Як працюють «гормони щастя» і в чому їх роль; 
• Як мозок формує звички — і чому від шкідливих так важко відмовитися; 
• Як сформувати нові шаблони поведінки за допомогою 45-денного плану.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Лоретта Грациано Бройнинг
Издательство
Фабула
Язык
Украинский
Год издания
2019
Переводчик
Ульяна Курганова
Количество страниц
240
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
135х205 мм
Рецензии
  •  
    Ще трішки про Homo sapiens 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Ще давніх філософів турбували питання "Хто я", "В чому сенс життя", "Для чого ми живемо". Щоб принаймні розібратися з тим, хто ж і що ж таке людина, шаленими тиражами видається література як психологічна, так і анатомо-біологічна. От в своїй книзі "Керуй гормонами щасті" авторка намагається відкрити нам завісу певних біологічно-психологічних процесів в нашому мозку.

    Лоретта Граціано Бройнінг - це професор, який доступною мовою доносить там. чому ми сприймаємо речі саме так. Сфера її дослідження - це позитивний або негативний світогляд. ЇЇ саму все життя турбувало, чому ми майже все бачимо через негативні відтінки, чому в будь-якому успіху знаходимо ті саме "але".

    Моментом еврики для неї стали дослідження впливу гормонів на поведінку ссавців, а так як людина відноситься до цього ж класу, то цей вплив можна перенести і на нас.

    Але найбільш дивовижним фактом книги є не стільки пояснення того, які гормони бувають і яку роль вони виконують, а то, що виявляється позитивне мислення, навіть при цьому, можна все-таки в собі виховати як звичку. Саме вправи орієнтовані на це можна отримати під час читання і вивчення Homo sapiens.
  •  
    Цікавий нон-фікшн
    Авторка цієї книги - Лоретта Граціано Брюнінг - професорка та засновниця Інституту Внутрішнього Ссавця, одним із головних завдань якого є дослідження людського мозку з метою якомога більш оптимального його використання. Вона тривалий час досліджувала соціальну поведінку ссавців і дійшла до висновку, що людський мозок, який також є мозком ссавця, дуже часто дає такі ж первинні реакції на певні ситуації, як і мозок тварин. Власне, проведенню паралелей між поведінкою людини і тварини і присвячена більша частина цієї книги. Авторка доволі деталізовано і зрозуміло пояснює вплив на організм так званого "гормону стресу" (або кортизолу) та "гормонів щастя" - ендорфіну, дофаміну, окситоцину та сератоніну.
    Також авторка пояснює, чому негативне мислення є механізмом виживання, успадкованим від наших пращурів, а позитивне мислення - це звичка, якої ще потрібно навчитися і набути. Один із останніх розділів книги присвячений саме практичним порадам щодо того, як навчитися мислити позитивно.
    Книга написана простою і доступною мовою, авторка викладає поступово, не без повторень, але вони мені саме у цій книзі видавалися досить доречними.
Купить - Керуй гормонами щастя
Керуй гормонами щастя
220 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Керуй гормонами щастя

4.6/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Ще трішки про Homo sapiens 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Ще давніх філософів турбували питання "Хто я", "В чому сенс життя", "Для чого ми живемо". Щоб принаймні розібратися з тим, хто ж і що ж таке людина, шаленими тиражами видається література як психологічна, так і анатомо-біологічна. От в своїй книзі "Керуй гормонами щасті" авторка намагається відкрити нам завісу певних біологічно-психологічних процесів в нашому мозку.

    Лоретта Граціано Бройнінг - це професор, який доступною мовою доносить там. чому ми сприймаємо речі саме так. Сфера її дослідження - це позитивний або негативний світогляд. ЇЇ саму все життя турбувало, чому ми майже все бачимо через негативні відтінки, чому в будь-якому успіху знаходимо ті саме "але".

    Моментом еврики для неї стали дослідження впливу гормонів на поведінку ссавців, а так як людина відноситься до цього ж класу, то цей вплив можна перенести і на нас.

    Але найбільш дивовижним фактом книги є не стільки пояснення того, які гормони бувають і яку роль вони виконують, а то, що виявляється позитивне мислення, навіть при цьому, можна все-таки в собі виховати як звичку. Саме вправи орієнтовані на це можна отримати під час читання і вивчення Homo sapiens.
  •  
    Цікавий нон-фікшн
    Авторка цієї книги - Лоретта Граціано Брюнінг - професорка та засновниця Інституту Внутрішнього Ссавця, одним із головних завдань якого є дослідження людського мозку з метою якомога більш оптимального його використання. Вона тривалий час досліджувала соціальну поведінку ссавців і дійшла до висновку, що людський мозок, який також є мозком ссавця, дуже часто дає такі ж первинні реакції на певні ситуації, як і мозок тварин. Власне, проведенню паралелей між поведінкою людини і тварини і присвячена більша частина цієї книги. Авторка доволі деталізовано і зрозуміло пояснює вплив на організм так званого "гормону стресу" (або кортизолу) та "гормонів щастя" - ендорфіну, дофаміну, окситоцину та сератоніну.
    Також авторка пояснює, чому негативне мислення є механізмом виживання, успадкованим від наших пращурів, а позитивне мислення - це звичка, якої ще потрібно навчитися і набути. Один із останніх розділів книги присвячений саме практичним порадам щодо того, як навчитися мислити позитивно.
    Книга написана простою і доступною мовою, авторка викладає поступово, не без повторень, але вони мені саме у цій книзі видавалися досить доречними.
  •  
    Гормони щастя
    Коли читаю подібні книжки, дуже важливим для мене є авторитет і досвід автора(-рки), а також посилання на наукові дослідження та інші достовірні джерела. Як-не-як, про здоров'я ідеться. Усе це ви зможете знайти у цій книзі. Авторка - професор Інституту Внутрішнього Ссавця, яка присвятила купу років дослідженню поведінки братів наших менших і дійшла до цікавих висновків щодо того, що мозок людини, хоча і є набагато складнішим, все-таки багато у чому подібний до мозку ссавців. Багато моментів нашої із вами поведінки можна пояснити саме завдяки нашій спорідненості з пращурами. Авторка, пояснюючи людську поведінку через "залишки" в нашому мозку тваринних реакцій, наводить багато цікавих прикладів, які багато що прояснюють.
    Ще одним важливим акцентом книги є дослідження роботи гормонів, які виробляє мозок: чотирьох так званих "гормонів щастя" та одного гормона стресу. Це прояснило для мене дуже багато моментів щодо моїх власних реакцій на ті чи інші подразники.
    Авторка наголошує також на важливості розвитку здатності мислити позитивно і пояснює, чому перебування у песимістичному настрої не лише шкідливо, але і небезпечно для здоров'я людини.
  •  
    Рецепт счастья от Шелдона в юбке :)
    Я открыла для себя эту волшебную женщину - автора книги - в Ютубе. В рекомендациях тот подсунул мне видео, где эта дама - типичный сумасшедший профессор - увлечённо рассказывала о том, как наш мозг формирует привычки, пуская в ход вермишель для того, чтобы наглядно продемонстрировать процесс. Всё это очень напоминало Шелдона из "Теории большого взрыва", поэтому я заглянула к ней на канал и нашла там огромное количество интереснейших видео о том, как эмоции человека и его настроение формируются, и от чего они зависят.
    Так что когда я увидела эту книгу, сомнений не было - надо покупать! :) На самом деле, книга будет очень интересна тем, кто любит разбираться в причинно-следственных связях нашего настроения, удовлетворённости жизнью и так далее. При правильном подходе, она даёт понять, что наше счастье зависит не от каких-то измеряемых вещей, а от того, закрыты ли все наши основные биологические потребности. И что это за потребности. И как их можно закрыть, учитывая, что мы уже далеки от животной жизни и вынуждены втискивать себя в рамки жизни цивилизованной.
    В общем, меня книга не разочаровала :)
  •  
    Гормоны человека
    Достаточно интересный нон-фикш (с научными фактами в области физиологии, психологии и других наук, а также интересными научными выводами). Автор показывает, что люди унаследовали от млекопитающих склонность к негативу ("негативное мышление приносит приятные эмоции, когда нейронные связи соотносят его с ожиданием синтеза гормонов счастья или прекращением синтеза кортизола"). Но в то же самое время люди способны преодолеть негатив с помощью приятных эмоций, обусловленных формированием гормонов счастья - дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфина. Автор раскрывает, благодаря каким природным условиям у человека выделяются вышеуказанные гормоны счастья и как он может помочь их выработке.
    В общем, много интересных фактов в книге. Лично мне понравилась история о наблюдении за обезьянами-мандрилами и анализ их поведения. Эти обезьяны проявляют свою силу и доминируют в стае не физически, а благодаря яркому окрасу. И автор делает поразительный вывод: «... конкуренция по внешнему виду является эффективным замещением физического насилия».
 
Характеристики Керуй гормонами щастя
Автор
Лоретта Грациано Бройнинг
Издательство
Фабула
Язык
Украинский
Год издания
2019
Переводчик
Ульяна Курганова
Количество страниц
240
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Газетная пухлая
ISBN
978-617-09-5907-2
Вес
250 гр.
Тип
Бумажная