Möchten Sie:

- Ihr Leben schützen – mit wenig Zeit und wenig Geld?

- Ihren Status, Ihre Kraft und Ihre Selbstständigkeit behalten?

- Gesund und leistungsfähig bleiben – auch nach 40 oder 50?

- Plötzliche Herzprobleme vermeiden?

- Mehr Zeit, Sicherheit und Ruhe für sich und Ihre Familie gewinnen?

Viele Menschen glauben, dass Herzprobleme plötzlich kommen.

Das stimmt nicht.

In diesem Buch teilt Arzt Borys Skachko medizinisches Wissen und bewährte Familienstrategien, die seit Jahren zum Schutz des Herzens genutzt werden.

Sie erfahren unter anderem:

- 2 klare Morgen-Algorithmen, um das Herz am Tag zu entlasten;

- 1 Abend-Algorithmus und 15 konkrete Schritte, um das Risiko eines nächtlichen Herzinfarkts zu senken;

- 34 gesunde Abendgerichte, die in Deutschland, Österreich, Großbritannien, der Ukraine und der Schweiz bekannt und beliebt sind;

- 34 ebenfalls beliebte, aber gefährliche Abendgerichte, die das Herz stark belasten;

- 27 einfache Rezepte für gesunde Speisen und Getränke – ohne teure Produkte;

- 5 wenig bekannte ärztliche Regeln, wie Sie Ihr Herz sogar auf der Toilette schützen können;

- 5 einfache Übungen, um die Darmfunktion natürlich zu verbessern;

- 7 gefährliche Fehler, die viele Menschen zu Beginn eines Herzinfarkts machen.

Dieses Buch ist kurz, klar und praxisnah.

Keine Theorie. Keine Angst-Mache.

Sondern konkrete Schritte, die Sie sofort umsetzen können.

Das Buch auch richtet sich an Kardiologen, Hausärzte, Ernährungsberater und Therapeuten.

Sowie an alle Menschen, die Verantwortung für ihr Leben übernehmen wollen.

Wichtig:

Dieses Buch ist kein Ratgeber zur Selbstmedikation! Konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt.