Изначально долго сомневалась насчёт данной книги, хоть я и знаю английский, были сомнения удастся ли разобраться в терминологии, но все же решила попробовать. Очень понравилось, что я зря волновалась, терминологии очень мало и со средним уровнем владения языка эта книга вполне подойдёт для чтения без помощи словаря. Эта книга уникальна в первую очередь тем, что автор даёт четкие ответы на вопросы опираясь на свой личный опыт, а не знания из других книг. Порадовало, что автор помогает найти путь чтобы разобраться в себе, понять что именно нас привлекает в тех или иных продуктах. Так же порадовало, что автор не даёт четких установок избавиться от всех вредных продуктов в рационе, но помогает грамотно составить меню таким образом, чтобы в нем были и любимые продукты и полезные и чтобы их влияние не оказывало прибавления в весе. Так же эта книга о том как полюбить свое тело несмотря на лишний вес, я думаю это очень полезные знания, ведь на пути к желаемому результату такая поддержка всегда необходима, она помогает пройти весь тяжёлый путь несмотря ни на что.