Книга Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя
Код товара: 841002
Описание книги
Характеристики
Отзывы
Катя Гудыма
11 апреля 2019 г
Контроль
Я обычно не читаю нехудожественные книги и книги по самопомощи, потому что я нахожу их сухими, скучными и слишком фактическими. Это совсем другой тип научной литературы. Это очень интересно, относится к вашей повседневной жизни и очень увлекательно. Сьюзан Дэвид использует очень человечный и практичный подход, и она использует очень отзывчивые и подходящие ситуации, из которых вы можете извлечь уроки и примеры, чтобы заставить вас задуматься о своем собственном поведении.
Эмоциональная ловкость включает в себя многие аспекты жизни и поведения, и Сьюзен Дэвид разбивает ее на очень простые и понятные области. Каждая глава посвящена различным аспектам эмоциональной ловкости и содержит примеры ее изучения и опыта, чтобы продемонстрировать, как изменить свое восприятие и поведение, чтобы справиться с ситуацией и стать более умственно подвижными. Вы обнаружите, что думаете о своем личном поведении и о том, как вы будете реагировать на ситуации, связанные с доктором Дэвидом. Вы будете следовать шагам к умственной ловкости: «Появляйтесь» (осознавайте эмоции), «Выходите» (подходите к ним смело) и «Идите по своей причине» (понимайте свои личные ценности и цели и действуйте соответственно) , Вы познакомитесь с методами, позволяющими понимать и ценить эмоции и справляться с ними, чтобы жить полноценной и эффективной жизнью.
Iryna Baran
13 января 2019 г
Книга, яка навчить вас більше уваги приділяти вашим емоціям
Як часто у досягненні успішних стосунків із людьми чи кар'єрного зростання вам заважає відсутність якихось спеціалізованих знань чи креативу? Певно дуже часто. Але як часто ваші емоції стають гальмами у власній ефективності та відчутті щастя? Певно ще частіше. Утім здобуттю нових навиків, знань, креативності ми приділяємо більше уваги, аніж власним емоціям. І це дуже неправильно.
Книга Сьюзен Девід про те, як визнати перед собою значення емоцій у житті і як встановити над ними контроль, ні в якому разі не приглушити, а встановити контроль.
Це не книга про позитивне мислення і про те, як розвивати терпіння. Це книга, яка вчить, як не дати "емоціо" перемогти над "раціо". Але спочатку треба визнати, що емоції справді керують нашим життям, і ми можемо навести багато прикладів, коли ми є у них на гачку. Заручники власних емоцій не отримують задоволення від справді важливих у житті речей і гальмуються в особистісному розвитку.
Авторка повторює, що проблеми - це невід'ємна частина нашого життя, а от реакція на них - це те, що розмежовує успішних людей і неуспішних. Як ви вже зрозуміли, успішні люди мають обов'язково володіти емоційною спритністю.
2
Влад
16 марта 2018 г
Контроль власних емоцій та всіх їх проявів - шлях до розуміння себе!
Ще від самих підгузників нас змушують та повчають часто стримувати, а краще, пригнічувати власні емоції. Адже погано і зовсім неправильно показувати гнів, заздрість, сум, ревнощі та ще багато чого. Хоча саме вміння розпізнавати вище перераховані прояви організму (як свої, так і незнайомців) дає можливість людині більш адекватно на них реагувати. Тому, прислухайтесь до книги Сьюзен Девід «Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя», щоб почати розвиватись у правильному напрямку.
На думку авторки, постійний розвиток емоційного інтелекту дозволить приймати зважені рішення у різних стресових ситуаціях, правильно реагувати на критику та співпереживати ближньому. Так, знаю із власного досвіду, що інколи емоції беруть гору і дуже важко вже тоді з ними справлятися. Але саме для того, щоб допомогти, таким як я, Сьюзен Девід і досліджувала емоції, їх стани та прояви протягом 20-ти років.
У даному виданні пані Девід дає дуже таки повчальні рекомендації з визначення оточуючих емоційних станів, вмінню їх класифікувати та поради, як самому не потрапити на емоційний гачок співбесідника. Ця книжка гідна того, щоб її прочитали. Адже де б ви ще знайшли настільки компактне практичне керівництво з розвитку соціального та індивідуального інтелекту? Матеріал, котрий дає можливість усвідомити власний потенціал, зрозуміти свою поведінку, покращити взаємини з оточуючими?! І це далеко не повний список відповідей, які ви отримаєте, прочитавши цю книжку. Повірте, з нею ви станете емоційно більш урівноваженими і люди до вас самі потягнуться - перевірено особисто мною. «Емоційна спритність» - дійсно класна річ, рекомендую.
2