Останні дослідження в галузі фізіології, медицини та дієтології підтверджують слушність підходу Будди, який знайшов «серединний шлях» між нездоровим переїданням і відвертим голодуванням. Поради, які він давав 2500 років тому, і зараз на диво актуальні, зрозумілі та прості. Зараз — в епоху бургерів, чіпсів та морозива. Автори Тара Котрелл та Ден Зігмонд зібрали і теорію, і практичні поради, що стосуються не лише харчування, а й способу життя взагалі.

Ця книжка є науково-популярним виданням. Уся інформація має винятково освітнє призначення, і не є альтернативою медичним чи психологічим консультаціям у відповідних галузях.