Перш за все, хочу подякувати Якабу за доступ до книг через додаток - це дуже цінно в такий важкий час мати можливість відволіктися від новин. Зараз психологічне здоров'я страждає як ніколи раніше. Пандемія здається просто канікулами на фоні жахіття, яке відбувається на нашій землі. Книга Дарки Озерної "Бути окей" розповість наскільки важливе ментальне здоров'я, як його підтримати самостійно, і як зрозуміти, що час звернутися за допомогою. Авторка простою мовою пояснює складні теми гормонального фону, як дефіцит певних гормонів впливає на нас і, що більш важливо, - причини гормонального збою і як з ним впоратися. Однозначно раджу прочитати книгу, щоб краще пізнати свої психологічні стани та своїх близьких.

В нашому суспільстві, на жаль, часто нехтуються проблеми, пов'язані з психікою. Спробуйте на багатьох роботах сказати, що у Вас депресія. Є велика ймовірність отримати відповідь, на кшталт, "йди працюй, депресія у нього (неї)". Іноді, вчасно помітивши тенденцію до бурі в житті, можна попередити цю бурю. Книга Дарки Озерної про те, що психічні розлади, депресія - це все серйозно, а ментальне здоров'я - важливо. За наявності подібних проблем, марними можуть бути усні спроби заспокоїти, пропозиції випити води, більше спати, щось цікаве почитати. Авторка пропонує подивитися на ментальне здоров'я з точки зору доказової медицини. Іноді це читається складно, бо багато незрозумілої термінології, іноді - навпаки - досить наочно описуються ті проблеми, розлади, діагнози, з якими зустрічаються люди в житті. Головний висновок, який взяв для себе з цієї книги: бути іноді не окей - це теж окей. Проте, якщо весь час відчуваєш себе не окей, то це геть не окей. Це книга для тих, хто вміє думати та аналізувати.

Водички, єдинорогів чи магічних порад ви тут не знайдете. І як на мене, саме такою повинна бути книга, яка допомагає бути окей. В мене з цією книгою вельми змішані відчуття. З однієї сторони вона дуже корисна тим, що багато що розбирається з позиції фізіології. Проте мені важко далось читання і воно було продиктоване усвідомленням цінності книги. І, певно, бажанням таки знайти певні відповіді на питання, які мене хвилюють. І перші сторінки книги підтвердили те, що авторка дуже ґрунтовно підійшла до вивчення та викладення теми. Раджу однозначно почитати. Причиною такої поради є те, що ми живемо у соціумі. І здоров‘я наших рідних та друзів теж важливе. І вкрай необхідно вміти розрізнити зміни у житті наших рідних і, якщо потрібно, вчасно надати допомогу. Ми справді дуже націлені на швидкому усуненні певних проблем зі здоров‘ям, але дуже рідко коли пробуємо розбиратись із причиною. А ще деколи хочеться навчитись стрибати вище голови. Після книги в мене пропало бажання спробувати таку методику досягання цілей, адже здоров‘ям розраховуватись нема бажання.