Книга дуже якісна і красиво оформлена. Чудовий переклад робить читання книги ще приємнішим. Життя в умовах сьогодення має свої плюси й свої мінуси. Як часто ми погано спимо, харчуємося шкідливою їжею, опиняємося в тенетах шкідливих звичок? Як наслідок чимало людей страждає від хронічної перевтоми, різноманітних розладів, низького лібідо, погіршення пам'яті та ще багатьох інших проблем. Аюрведа ( "наука життя" - назва походить з санскриту) - система медицини, що походить з Південної Азії. Найдавніші елементи аюрведи в літературі з'явилися під час Ведичного періоду. Містить багато елементів описаних у священних текстах - Ведах. Аюрведа - чи ненайповніша система піклування про себе, яка допоможе краще зрозуміти себе і віднайти гармонію з собою і світом. Книга чудово підійде читачам які прагнуть не лише покращити своє здоров'я та якість життя, а й змінити його в кращу сторону. Не потрібно боятися незрозумілої термінології на санскриті, - авторка докладно і зрозуміло пояснює ключові моменти аюрведи. Згодом, ці терміни стануть для вас зрозумілими, корисними і рідними. Унікальність цієї книги полягає у тому, що цю стародавню систему Кеті Сілкокс робить зрозумілою для сучасних жінок. Якщо Ви прагнете свободи і процвітання, міцного здоров'я і довголіття, - зверніть увагу на цю книгу. Під час читання книги, я помітила, що працювати з нею справді дуже зручно,- не потрібно довго шукати інформацію, чи перечитувати десятки сторінок. У книзі є все необхідне: ключові моменти аюрведи і чимало порад та рецептів.

Древняя практика аюрведы позволяет наладить гармонию в вашем теле, психологическом состоянии и духовных поисках. Но что же такое аюрведа. На самом деле это смесь разных упражнений, включающий медитацию, правильное питание, которое соответствует одной из трех дош Ваты, Питты, или Капхи, восстановление вашей сексуальной энергии и многое другое. Кэти Силкокс написала своеобразный гид, благодаря которому аюрведа ставится понятной и доступной любому человеку. В книге четыре раздела посвященных важным составляющим гармоничной жизни: философия, здоровье, счастье и сексуальность. Как заверяет автор, для того чтобы ввести в свою жизнь философию этой практики, совсем не обязательно рушить свои жизненные устои. Вполне возможно сочетать в жизни тысячелетнюю практику и достижения современного мира. Тут все дело в балансе. Лично для себя я взяла за основу питание по системе дош. В книге рассказывается, как определить свою дошу, а потом дается перечень продуктов, которые необходимы именно вам. Вообще в книге много чего такого, с чем я полностью согласна и что бы хотела внедрить в свою повседневную жизнь. Но как показывает практика, приходить к аюрведе нужно постепенно, работая сначала над одной задачей, потом над следующей. Как итог, "Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюверди для сучасної жінки" - это полное руководство по обретению вашего здоровья, счастья, и сексуальности, с помощью древней философии аюрведа.