У своїй книжці «Виховання харчування: 10 кроків до здоров’я вашої дитини», що вийшла друком у видавництві Yakaboo Publishing, експертки у сфері дієтології та ендокринології Наталія Самойленко та Анна Бєлокоз розказують про те, як сформувати правильну харчову поведінку у дитини, що стане їй міцним фундаментом у подальшу дорослому житті. Щоб навчити дитину — потрібно знати самим Нещодавно одна лайфстайл-блогерка за якою я стежу в Instagram попросила пораду, що приготувати дітям на святкування Дня народження шестирічки. І багато відповідей було: курячі наґетси, піца, бургери, картопля фрі, пити відповідно газовані напої. І я подумала, ого, ну це ж така некорисна їжа. Але з іншого боку, згадуючи себе, як би я почувалась у свої 6 років, коли на частування мені б запропонували, скажімо, бейбі моркву. Мабуть, була зла) Розумію, що з харчовою поведінкою в мене були та й, на жаль, досі є проблеми. Але це взагалі реально зробити святкування і корисним, і смачним? На ці питання я знайшла відповіді саме у цій книжці (до прикладу, картопля «фрі», що запечена в духовці з оливковою чи кокосовою олією, горіхи, пастила, фруктовий лід). Також авторки пропонують детальні приклади як має виглядати щоденний раціон дитини — без сніданків з солодкими пластівцями, залитими молоком. І все це з чіткими поясненнями, чому це не окей. А ще багато практичних завдань у формі ігор та поради як правильно читати етикетки. У книзі рецепти, підказки та альтернативи шкідливим стравам. Думаю, що корисно буде почитати і батькам, і майбутнім батькам і просто дорослим, які хочуть розібратись, що таке правильна харчова поведінка. Більше на Telegram каналі: https://t.me/inbookwetrust