Анотація «Вага (не) проблема?», Олеся Добрянська

Треба просто менше їсти й більше рухатися. Це переконання настільки глибоко засіло в головах людей, що таку пораду можна почути не лише від незнайомців у соцмережах, а й навіть від лікарів. І щоразу подібна рекомендація ранить, викликаючи почуття провини, адже, «мабуть, я недостатньо стараюся». Але що, коли річ не в силі волі й щоденному підрахунку калорій?

Лікарка-дієтологиня Олеся Добрянська пояснює, як насправді працює людське тіло та як усвідомити власну норму, а не намагатися наосліп рухатися до «ідеалу». У чому різниця між ожирінням та надлишковою вагою і чому в процесі схуднення збільшується апетит. Як калорії в певний момент перетворилися на ворогів, із якими потрібно постійно боротися, і чи справді існує ген ліні. Ця книжка — не про те, як змусити себе скинути кілограми. Вона про те, як нарешті зрозуміти власне тіло й змістити фокус зі схуднення на те, щоб зберігати здоров’я в будь-якому розмірі.

Про що книга?

Олеся Добрянська розбирає, чому вага залежить від значно більшої кількості чинників, ніж харчування та фізична активність. Вона пише про генетику, гормональні й метаболічні процеси, вплив середовища та механізми, через які організм реагує на втрату ваги. Окремо авторка пояснює поняття біологічної ваги й метаболічного плато, розглядає дискусії навколо калорій та індексу маси тіла, показує різницю між розміром тіла та станом здоров’я.

Добрянська аналізує, як сформувалося сучасне ставлення до ваги, чому ожиріння не можна пояснити однією причиною та яку роль у лікуванні можуть відігравати медикаменти. Авторка доповнює пояснення історіями та збірними образами з професійної практики, тому складні теми стають зрозумілішими й ближчими до реального життя.

Про авторку

Олеся Добрянська — лікарка, терапевтка-дієтологиня, членкиня Асоціації дієтологів України. Вона закінчила Львівський національний медичний університет імені Данила Галицького. Спеціалізується на гастродієтології, лікуванні ожиріння та корекції ваги.

Чому варто купити книгу «Вага (не) проблема?»?

Посібник допомагає краще зрозуміти зв’язок між вагою та здоров’ям і показує, чому все не зводиться лише до сили волі чи цифри на вагах. Книга підійде:

• тим, хто цікавиться дієтологією та здоров’ям;
• читачам, які прагнуть краще зрозуміти фізіологію зміни ваги;
• тим, хто хоче відокремити факти про схуднення від поширених міфів;
• фахівцям, які працюють із харчовою поведінкою, ожирінням і стигматизацією у цій сфері.

Видання поступово й докладно пояснює, як змінювалося ставлення до ваги, що впливає на її зміни та які підходи до лікування застосовують сьогодні.