Йога передбачає «досягнення надсвідомості, виходячи зі стану нормального здоров’я». Проте сучасній людині навіть «норма» найчастіше виявляється недоступною. Ось чому розпочинати практику йоги слід з йога-терапії. Це дуже давнє мистецтво, що багато в чому перетинається з аюрведою — давньою індійською медициною. Як ліки та харчові добавки тут застосовуються трави та інші природні засоби, використання яких неоціненно впливає на процеси лікування від захворювань і на успішність йогічної практики. Ви дізнаєтеся, як використовувати трави на підступах до йоги, для практики асан, пранаяв та для медитації