Це не просто книга - це діалог між Опрою Уінфрі та нейробіологом Брюсом Перрі, який пояснює травму з наукової точки зору, але так зрозуміло й людяно, що читається на одному диханні. Замість звичного питання "Що з тобою не так?" автори пропонують нове: "Що з тобою сталося?" і це змінює все. Книга побудована як розмови: Опра ділиться історією свого дитинства (знущання, насилля, бідність), а Перрі пояснює, як травма впливає на мозок - особливо дитячий. Як стрес «заморожує» розвиток, як тіло пам’ятає те, що розум намагається забути, і чому люди з травмою часто поводяться незрозуміло. Мені особливо сподобалось, як Перрі описує мозок як "асоціативну машину" - травматичні події пов’язуються з тригерами, і реакція виникає автоматично. Але головне - ця книга не про безнадійність. Вона про зцілення: через стосунки, розуміння, поступові кроки, терапію, співчуття до себе. Опра додає емоційну глибину, Перрі - наукову чіткість. Разом вони показують, що травма це не вирок, а пояснення, і зцілення можливе, навіть після найважчого.

Книга приємно читається - оформлення, шрифт і звичайно зміст. Читала з задоволеннямта цікавістю- тут діалог між автором та Опрою. Доступною мовою та з багатьма прикладами описуються вплив стресу на людину, як формується мозок дитини в стресі та впливає на розвиток. Дійсно детально пояснюється як те, що сталося відображається на сприйнятті світу та на поведінці. Напевно, менш розкрито питання - що з цим робити після. Проте, книга дає розуміння себе, емпатію та тепло.

Ця книга дає зрозуміти як працює наш мозок, що з ним відбувається коли нам страшно, чи ми переживаємо стресову ситуацію. Про важливість уваги і врівноваженості дорослих у ставленні до дитини. Про те, як ми, самі того не підозрюючи можемо травмувати своїх дітей. Книга написана у вигляді діалогу між Опрою та психотерапевтом. Мені сподобалась— дала зрозуміти, що це не я «не така», а що це травми минулого, які тепер заважають нормально жити. Вдячна за книгу авторам і собі, за те що рухаюсь в правильному напрямку. Кому важко зрозуміти що з Вами відбувається і чому— дуже рекомендую прочитати