Основні ідеї з 12 книжок про те, як звільнитися від стресу, зцілити душу і жити в гармонії зі світом

Чи можемо ми контролювати рівень нашого щастя? Фаталісти і люди, які звикли чекати на порятунок ззовні, дадуть рішуче негативну відповідь. І... помиляться. Адже щастя — в наших руках. За допомогою самарі 12 світових бестселерів, які ввійшли до цієї збірки, ви дізнаєтеся, як розвинути внутрішній спокій, знизити рівень стресу, налагодити взаємини з оточенням і з собою, зможете зміцнити фізичне і ментальне здоров’я, а також досягти відчуття свободи.

Настав час стати щасливішими!

Шкідливі звички, брак сну, ментальні пастки, невпевненість у собі і схильність до засудження істотно знижують якість нашого життя. В умовах масової цифровізації й нестачі спілкування з близькими ми стаємо замкнутими і забуваємо про те, що щастя — в наших руках. Чому б не опанувати інструменти його здобуття, скерувавши всю свою енергію на те, щоб почуватися краще?

Збірка самарі «Щастя. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє потребу поліпшити ментальне й фізичне здоров’я, змінити спосіб життя і застосовувати практики, що допомогли вже багатьом поколінням стати щасливішими.

Читаючи книжку «Щастя. Здоровий і щасливий рік», ви:

• ознайомитеся з техніками, які допомагають знімати підсвідомі обмеження, що заважають здійснити мрію;
• довідаєтеся про можливості сучасної гормональної та генної терапії стресу і психічних розладів;
• усвідомите ірраціональність розуму, щоб звільнитися від впливу негативних імпульсів;
• дізнаєтеся про наукові аргументи, чому наші уявлення щодо щастя часто бувають помилковими;
• опануєте ефективні інструменти налаштування мозку на вироблення конкретних, потрібних саме вам нейромедіаторів;
• навчитеся ухвалювати рішення виважено і свідомо, не потрапляючи в ментальні пастки;
• скоротите вживання ліків завдяки практиці релаксації;
• засвоїте практику уважності, яка допомагає прислухатися до сигналів організму;
• отримаєте прості й конкретні рекомендації щодо поліпшення якості життя, підтверджені доказовою медициною;
• відкриєте для себе шлях до істинної внутрішньої свободи;
• знайдете ключ до розуміння поведінки і мотивації людей;
• поліпшите харчування і спосіб життя й допоможете організму з регенерацією клітин і виробленням імунітету.