Аннотация «Избавься от привычки быть собой. Измени собственное мышление», Джо Диспенза
Автор объединяет научные данные из квантовой физики, нейронауки, химии мозга, биологии и генетики, чтобы показать путь к восстановлению организма и улучшению здоровья. Методика Диспензы направлена на изменение привычных моделей мышления и действий, ведь невозможно использовать одни и те же неэффективные стратегии и получать другой результат. Поэтому, чтобы получить больше позитивного опыта на работе или финансовую свободу, улучшить отношения или здоровье, трансформировать взгляды на жизнь, стоит построить нового себя. Именно это имеет в виду автор, говоря о том, чтобы освободиться от привычки быть собой. В этой книге Диспенза учит распознавать вредные мысли и чувства, а затем рассказывает, как разрушить эти шаблоны и построить полезные схемы поведения.
О книге «Избавься от привычки быть собой. Измени собственное мышление»
Автор подчеркивает, что главным в счастье человека является здоровый мозг. Его физическое или психологическое травмирование вызывает проблемы в различных сферах жизни. Поэтому Диспенза добавляет к базовым правилам благополучия не только правильное питание и спорт, но и работу с мышлением, шрамами прошлого, страхами и вредными установками. Пособие состоит из трёх разделов, которые рассматривают человека с точки зрения науки, работу мозга и влияние медитации на организм, а также дают практические советы по изменениям. Последний блок рассчитан на четыре недели самостоятельной работы. Этот курс предполагает подготовку к медитациям, отказ от старых себя и воспоминаний об этом, формирование нового разума для лучшего будущего.
Пособие по психологической самопомощи «Избавься от привычки быть собой» является ещё одной популярной работой доктора-нейрофизиолога, хиропрактика, биохимика и бестселлерного писателя Джо Диспензы. Автор пишет просто, объясняя научные вещи доступным языком. Он часто использует метафоры и аналогии, чтобы объяснить сложные понятия или облегчить восприятие материала. Методы доктора включают медитацию, рефлексию и установление намерений с верой в то, что мысли являются движущими силами в поле возможностей. Джо общается с читателями как настоящий наставник — с искренней поддержкой, заботой и поощрением к действиям.
Диспенза подчёркивает, что большинство населения живёт неосознанно, ежедневно переживая те же мысли, эмоции, совершая те же действия. Он утверждает — ключевой проблемой является вера людей в мысль, что жизнь происходит с ними, а не они создают свою реальность. Целью автора является изменить это мышление и дать необходимые инструменты для управления собственной судьбой. Однако он может помочь только в том случае, если человек сам стремится измениться, ведь в подсознании большинства укоренился страх перед чем-то новым. Поэтому эта книга пригодится тем, кто хочет сделать свою жизнь лучше, готов к работе над собой и способен поверить в возможность расширения своего потенциала.
