Каждый может чувствовать себя грустным или подавленным время от времени. Но депрессия — это хроническое чувство опустошенности, грусти или неспособности чувствовать удовольствие, которое может возникнуть без ясной причины. Оно отличается от горя и других эмоций, которые человек может испытывать после трудных жизненных событий.

Это может подорвать отношения человека с близкими, очень затруднить работу и поддержание хорошего здоровья, а в тяжелых случаях может привести к самым печальным последствиям. Депрессия бывает не только у взрослых — часто бывают подростковые и детские расстройства.

Жизненные события, такие как тяжелая утрата или потеря работы, могут вызвать депрессию. Но это состояние отличается от негативных чувств, которые человек может временно испытать в ответ на тяжелое жизненное событие. Депрессия часто сохраняется, несмотря на изменение обстоятельств, и вызывает чувства, которые являются хроническими и непропорциональными событиям в жизни. Борьба с депрессией — сложный процесс, и справиться с ней без помощи психотерапевта получается не у всех.

Депрессия может длиться несколько недель, месяцев или лет. Для многих людей это хроническое заболевание, которое проходит, а затем рецидивирует. Психология и психотерапия рассматривают депрессию с разных сторон, чтобы помочь людям выйти из этого состояния.

Книги о депрессии

Литература о депрессии поможет понять природу этого состояния. Именно это является ключом к тому, чтобы найти выход из депрессивного состояния. Лучшие книги о том, как справляться с тревогой и депрессией, честно рассказывают о ситуации. Понимание процессов в мозге поможет выйти из депрессивного состояния.

Книги о психическом здоровье и депрессии могут быть разными:

Исследования и теория. Это книги, которые объясняют, что происходит в вашей жизни и мозге, и какие методы лечения могут быть наиболее эффективными при расстройствах личности. Часто может быть достаточно понимания и знаний о вашей проблеме, чтобы вы могли позаботиться о себе.
Практические рекомендации и упражнения. Авторы предлагают конкретные шаги для улучшения самочувствия, выполняя которые вы избавитесь от депрессии. С простыми советами борьба с этим состоянием пройдет быстрее.
Художественные произведения от людей, которые страдали депрессией. Эти книги вселяют надежду, ведь вы не чувствуете себя наедине со своей проблемой. Появляется уверенность — если этот человек справился, то и вы сможете спасти себя.

Все эти книги могут быть полезными в зависимости от ситуации и вкусов читателя. Они помогут найти выход и ответы на самые разные вопросы, связанные с психикой:

как женщинам победить послеродовую депрессию;
как избавиться от неврозов;
как спасти себя от всепоглощающих тревог и страха;
как справиться с депрессией без помощи специалистов.

На Yakaboo все книги можно заказать с доставкой по Украине или забрать самовывозом в нашем магазине в Киеве. Цена доставки зависит от тарифов перевозчиков.

Как выбрать книги о депрессии

При поиске полезных книг о депрессии вам следует подумать о следующем:

соответствующий опыт, знания и репутация автора в отношении предмета;
подход или тема, обсуждаемые в книге, должны соответствовать вашей проблеме;
стиль и тон письма — от этого зависит восприятие информации, интерес к произведению;
отзывы других читателей (все по-разному реагируют на написание, но может быть полезно учитывать отзывы покупателей).

В нашем магазине выбрать и купить литературу очень просто: используйте фильтры по автору, серии, цене, переплету и языку, чтобы найти подходящие издания.

Преимущества покупки книг на Yakaboo

Мы хотим сделать Украину самой читающей страной Европы, поэтому предлагаем огромный ассортимент книг в самых разных жанрах. У нас есть художественная литература, учебники, подростковые и детские издания, медицинские пособия. Выбирайте интересные книги и заказывайте их с доставкой в любой город Украины. А жителей Киева мы приглашаем в наш магазин посмотреть новые поступления и бестселлеры. Там же работает пункт выдачи интернет-заказов.

На виртуальных полках национальной книжной платформы Yakaboo вы найдете обширный выбор литературы о психологии и связанных с ней проблемах: депрессии и расстройства личности, зависимости и созависимости.

Купить книги вы можете на сайте или в нашем мобильном приложении. Для этого достаточно воспользоваться корзиной или позвонить нашим менеджерам.

Больше чтения — больше ума!