Ця книжка присвячена маленьким діткам, їхньому чудовому вмінню "бути". Наразі віртуальний світ настільки швидко і професійно поглинає малят, що замість книжок вони читають пости у соц.мережах, а замість активних ігор бавляться онлайн, сидячи за комп'ютерами, айфонами та іншими гаджетами. Ця книга допомагає звернути увагу на одне з найдавніших мистецтв, корисних як для дорослих, так і для дітей. Що може бути кращим, ніж змалку навчитися керувати своїм тілом, прислухатися і розуміти його? У шаленому ритмі дитячого життя ви в ігровій формі, легко та невимушено зможете відволікти малечу, бодай на кілька хвилин вгамувати потік безперервних дій і спрямувати енергію на пошук рівноваги, насолодитися хвилинкою спокою. Йога вважається чудовим способом для усунення напруження і заспокоєння. Вона дає вихід природній дитячій активності, тому стане в нагоді неврівноваженим, нервовим і неуважним дітям, яким складно концентруватися. Доведено, що діти, які займаються йогою, дисциплінованіші, краще навчаються та менше втомлюються. Простенькі асани, нерухомі пози у цій книжці подані у яскравій формі. Кожна поза має асоціацію з твариною чи птахом. Барвисті малюнки допомагають правильно зрозуміти поставлене завдання і виконати все за поданим прикладом. Основна мета таких занять — зміцнити здоров’я та навчити дитину уважно, з повагою й усвідомлено ставитися до всіх проявів свого організму, а також підтримувати свою самооцінку. На думку фахівців, дитяча йога допомагає розвивати координацію рухів, фізичну витривалість, гнучкість і силу. Асани поступово зміцнюють усі без винятку м’язи тіла, роблять їх еластичними, а також збільшують рухливість суглобів. Йога допомагає формуванню правильної постави. Статичні вправи, які повторюють пози тварин, розвивають гнучкість, покращують концентрацію уваги і пам’ять, що має особливе значення для дітей дошкільного віку, а також сприяють встановленню емоційної рівноваги, що важливіше для підлітків. Натомість динамічні комплекси йоги для дітей підтримують належну фізичну форму і дарують хороший настрій.