”Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії. Покрокова програма» Вільяма Кнауса — практичний, глибокий та надійний інструмент для тих, хто прагне подолати депресію та відновити відчуття внутрішньої рівноваги. У цій книзі автор, один із провідних фахівців у галузі КПТ, пропонує покрокову програму, побудовану на доказових техніках, що допомагають зменшити симптоми депресії та запобігти її рецидиву.

Що ви знайдете всередині посібника з КПТ Вільяма Кнауса

• Освітні пояснення, які розкривають, як працює депресія та чому ми застрягаємо у негативних переконаннях.
• Покрокову програму, створену за принципами КПТ та РЕПТ, щоб читач міг працювати самостійно або у поєднанні з психотерапією.
• Робочі аркуші та вправи для визначення рівня депресії, роботи з ірраціональними думками та формування нових, здоровіших моделей реагування.
• Стратегії подолання тривоги, гніву, прокрастинації та емоційної інерції, що часто супроводжують депресивні стани.
• Методи закріплення прогресу та профілактики повернення депресивних станів.

Цей посібник уже отримав визнання міжнародних експертів і увійшов до серії The Albert Ellis Tribute Book Series — це книги, відзначені своєю науковістю, практичністю та справжньою ефективністю.