Ми звикли вважати стрес головним ворогом здоров’я. Але, на диво, саме стрес допомагає нам залишатися сильними, енергійними та здоровими. Авторка книги пропонує несподіваний погляд на стрес, спираючись на наукові дослідження. Тут ви знайдете шляхи оптимізації п’яти ключових чинників стресу, щоб покращити розумову, емоційну та фізичну стійкість і отримати безліч переваг для здоров’я. Ці зміни способу життя допоможуть підтримати гострий розум, покращити настрій та метаболізм, зберегти енергію та знизити ризик серйозних захворювань.
«Парадокс стресу» — це практичний посібник для всіх, хто прагне почуватися краще, мати більше енергії та навчитися перетворювати стрес на союзника.
Для широкого загалу читачів.
