Ця книга — підручник-інструкція з харчування для здоров'я та довголіття, яка необхідна кожній людині що прагне здорового і довгого життя. Унікальність книги в тому що в ній є все, що ви маєте знати про правильне харчування – що, скільки, коли, з чим і як потрібно їсти для продовження молодості та запобігання багатьом хронічним хворобам. Книга навчить вас як підтримувати свій організм у робочому стані довгі роки, як підібрати для себе оптимальний раціон харчування, що захистить вас від багатьох вікових захворювань, як уникнути ускладнень, пов'язаних з неправильним харчуванням у минулому, як зміцнити здоров'я та продовжити молодість.

Книга призначена для людей будь-якого віку, а також буде корисною для лікарів, дієтологів, медичних працівників, студентів вищих та середніх медичних навчальних закладів.