Неймовірно цікава й корисна книга, братися за яку я, чесно кажучи, трохи побоювалася. А все через таку її пряму й сміливу назву. Та все ж, плануючи трохи вдосконалити власний спосіб життя, в тому числі харчування, зробити його більш здоровим, я таки наважилася її прочитати. І жодного разу про це не пошкодувала. Як не дивно це звучить, книга виявилася доволі таки захоплюючим чтивом. Її автор Девід Серван-Шрайбер - доктор медицини, нейрофахівець і психіатр, в основному займався дослідницькою діяльністю і за іронією долі в процесі одного із своїх досліджень і виявив у себе злоякісне новоутворення. У своїй книзі він не пропонує ніяких радикальних, альтернативних, революційних методів лікування хвороб. Він лише говорить про ті прості речі, які кожна людина може зробити для свого здоров'я з тим, аби його зміцнити й покращити. Його поради стосується харчування, фізичної активності та способу мислення. Доволі всеоохоплююче, та зовсім не так складно, як це може здатися. Це ж неважко споживати трішки куркуми, пити більше зеленого чаю замість кави, прогулюватися свіжим повітрям? Елементарні, здавалось би, кроки, про які усі знають, але чомусь не всі виконують. Для мене особисто дуже цікаво було дізнатися, як саме той чи інший крок впливає на мій організм, які процеси в ньому відбуваються, коли я споживаю ту чи іншу річ. Це набагато ефективніше мене мотивувало до виконання порад автора, ніж коли б мені просто хтось щось таке порадив без відповідної аргументації.