Получила данную книгу в подарок от свекрови. Обычно я не интересуюсь такого рода справочниками, но все же мне стало интересно почитать, узнать что полезного я смогу для себя открыть с ее помощью. Сама книга в твердом переплете, красиво оформлена, немного расстроило что нет цветных иллюстраций и глянцевых страниц, но все же нашла для себя много интересной и полезной информации. Очень порадовало меня наличие перечня добавок, которые содержатся в продуктах, но очень вредны для организма и их следует избегать. На мой взгляд это очень нужная для каждого человека информация. Очень понравилось, что автор книги делится советами о том как правильно выбрать свежий, качественный продукт питания и на что в первую очередь нужно обращать внимание при выборе . Я очень забочусь о здоровье моей семьи, поэтому тщательно изучила советы. Так же очень понравилось наличие интересных кулинарных рецептов и хитростей, которые пригодятся на кухне. Очень полезна стала информация о оказании первой помощи при различных случаях и заболеваниях. Ну и конечно же приятным дополнением стали рецепты натуральных масок и косметики для красоты и здоровья тела и кожи.