Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Бумажная книга | Код товара 914997
Автор
Шон Стивенсон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2016
Переводчик
А. Токарева
Под редакцией
Надежда Никольская
Количество страниц
368
Иллюстрации
Нет иллюстраций

Все о книге  Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;

— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;

— как оборудовать комнату для сна;

— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Возрастное ограничение 18+

Характеристики
Автор
Шон Стивенсон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2016
Переводчик
А. Токарева
Под редакцией
Надежда Никольская
Количество страниц
368
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Рецензии
Купить - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
385 грн
Есть в наличии
 

Рецензии  Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

 

Характеристики  Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Автор
Шон Стивенсон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2016
Переводчик
А. Токарева
Под редакцией
Надежда Никольская
Количество страниц
368
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Тираж
8000
ISBN
978-5-00117-698-5
Вес
540 гр.
Тип
Бумажная