Здоровое питание каждый день
Аудиокнига | Код товара 1226249
Автор
Рут Энн Карпентер, Кэри И. Финли
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Татьяна Землеруб
Тип
Аудио

Все о аудиокниге Здоровое питание каждый день

Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище.

А кроме того вы научитесь:

  • Правильно планировать покупки;
  • Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса;
  • Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах;
  • Ставить цели, чтобы есть больше овощей и фруктов, и добиваться результата.

Авторы дают рекомендации по правильному питанию, основанные на результатах последних научных исследований. Эти советы позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и (что самое важное) сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда оставаться в отличной форме!

В книге много свежих, современных данных, диаграмм и иллюстраций, конкретных советов и лайфхаков, а также примеров из жизни, которые помогут внедрить новые, полезные пищевые привычки и избавиться от старых, вредных. Важно, что авторы призывают работать не над телом, а над мыслями: думать, зачем именно вам нужно правильно питаться, проанализировать свой нынешний рацион и понять, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать.

  • Чтец: Наталья Епонешникова
  • Длительность: 10 часов 23 минуты 34 секунды
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Рут Энн Карпентер, Кэри И. Финли
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Татьяна Землеруб
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Здоровое питание каждый день
Здоровое питание каждый день

Обычная цена: 220 грн

Особое предложение: 165 грн

Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Здоровое питание каждый день

 
Характеристики Здоровое питание каждый день
Автор
Рут Энн Карпентер, Кэри И. Финли
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Татьяна Землеруб
Тип
Аудио