Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Электронная книга | Код товара 10071582
Yakaboo 5/5 1 отзыв
Автор
Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
ISBN
978-5-00100-761-6, 9785001007616
Тип
Электронная

Все о электронной книге Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:

  • способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; 
  • укрепляет нейронную сеть; 
  • помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие; 
  • помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью; 
  • поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге; 
  • повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина. 

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
ISBN
978-5-00100-761-6, 9785001007616
Тип
Электронная
Рецензии
  •  
    Лучшая книга нашего времени о взаимосвязи здоровья мозга и физической активности
    Книга для обязательного прочтения, если вы интересуетесь качественной научно-популярной литературой в области развития человека как вида, его эволюции и воздействия физической активности на абсолютно все системы организма, в том числе мозг.
    Регулярная физическая активность, особенно аэробная нагрузка, является той "магической" волшебной таблеткой, которую все ищут, и что всегда имеется при себе, которая напрямую влияет на экспрессию человеческих генов, развитие болезни Альгеймера, депрессии, синдром повышенной активности многих других болезней цивилизации. Самой эволюцией запрограммирована необходимость в ежедневной физической нагрузке, наши тела созданы движением и для движения, именно поэтому несоответствие между биологической программой человека и теми условиями, в которых он сегодня существует, является источником развития многочисленных недугов, в том числе, в мозге. Особое внимание уделено автором влиянию аэробной физической нагрузки на психическое состояние человека, и особенно ее роли в лечении депрессии и различных расстройств тревожных состояний. Книга превосходно написана и переведена, и требует углубленного и внимательного прочтения. Лучшая книга нашего времени о взаимосвязи здоровья мозга и физической активности.
Купить - Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
154 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Лучшая книга нашего времени о взаимосвязи здоровья мозга и физической активности
    Книга для обязательного прочтения, если вы интересуетесь качественной научно-популярной литературой в области развития человека как вида, его эволюции и воздействия физической активности на абсолютно все системы организма, в том числе мозг.
    Регулярная физическая активность, особенно аэробная нагрузка, является той "магической" волшебной таблеткой, которую все ищут, и что всегда имеется при себе, которая напрямую влияет на экспрессию человеческих генов, развитие болезни Альгеймера, депрессии, синдром повышенной активности многих других болезней цивилизации. Самой эволюцией запрограммирована необходимость в ежедневной физической нагрузке, наши тела созданы движением и для движения, именно поэтому несоответствие между биологической программой человека и теми условиями, в которых он сегодня существует, является источником развития многочисленных недугов, в том числе, в мозге. Особое внимание уделено автором влиянию аэробной физической нагрузки на психическое состояние человека, и особенно ее роли в лечении депрессии и различных расстройств тревожных состояний. Книга превосходно написана и переведена, и требует углубленного и внимательного прочтения. Лучшая книга нашего времени о взаимосвязи здоровья мозга и физической активности.
 
Характеристики Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Автор
Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
ISBN
978-5-00100-761-6, 9785001007616
Тип
Электронная