Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
Бумажная книга | Код товара 1265591
Автор
Саймон Рего, Сара Фейдер
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2020
Количество страниц
224
Иллюстрации
Таблицы, Схемы
Формат
145х210 мм
Переплет
Мягкий

Все о книге Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход

Люди, которые пытаются справиться с депрессией своими силами, обычно не знают, с чего начать и как действовать, и оттого чувствуют себя одинокими и беспомощными. Именно в помощь им и написана эта книга, которая представляет собой краткий, но исчерпывающий план для борьбы с эпизодами депрессии. Депрессию не случайно прозвали "безмолвным убийцей". Хроническое плохое настроение, бессонница, апатия — кто из нас с этим не сталкивался? Однако в отличие от здоровых людей, у которых эти проявления быстро проходят, не доходя до болезненной степени, у страдающих депрессией они только усиливаются. И тут не помогают простые советы наподобие "просто возьми себя в руки" или "хватит хандрить". Лечение депрессии требует серьезного подхода и постоянной работы над собой.

В помощь всем, кто борется с этим недугом, написана эта книга. В ней содержатся 10 основных правил, основанных на когнитивно-поведенческом подходе, следуя которым вы сможете снизить депрессивные симптомы, а потом и вовсе избавиться от них. Рассматривайте эту книгу как дорожную карту, на которую нанесен ваш путь от депрессии к здоровой жизни.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Саймон Рего, Сара Фейдер
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2020
Количество страниц
224
Иллюстрации
Таблицы, Схемы
Формат
145х210 мм
Переплет
Мягкий
Рецензии
Купить - Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
385 грн
Готов к отправке
 

Рецензии Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход

 
Характеристики Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
Автор
Саймон Рего, Сара Фейдер
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2020
Количество страниц
224
Иллюстрации
Таблицы, Схемы
Формат
145х210 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
ISBN
978-617-7874-05-7
Тип
Бумажная