Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Аудиокнига | Код товара 1226303
Автор
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Антонина Лаирова
Тип
Аудио

Все о аудиокниге Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

  • Чтец: Людмила Шаулина
  • Длительность: 8 часов 14 минут 01 секунда
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Антонина Лаирова
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Обычная цена: 220 грн

Особое предложение: 165 грн

Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

 
Характеристики Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Автор
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Антонина Лаирова
Тип
Аудио