Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)
Аудиокнига | Код товара 1331448
Автор
Грег МакКеон, Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Иделия Айзятулова, Антонина Лаирова
Тип
Аудио

Все об аудиокниге Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)

Книга 1. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

  • Чтец: Людмила Шаулина
  • Длительность: 8 часов 14 минут 01 секунда

Книга поможет расставить приоритеты в жизни и расскажет, как делать меньше, а добиваться большего.

Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела?

Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет эссенциализм.

Эссенциализм — это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать. Это не стратегия тайм-менеджмента или повышения продуктивности. Это определение самых важных задач, отбрасывание всех ненужных и максимальная концентрация на вещах, которые действительно имеют значение.

Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас. Вы и только вы должны определять, что стоит ваших ограниченных ресурсов.

Эссенциализм — это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше — во всех сферах вашей жизни.

Для кого эта книга

Это книга для всех, кому не хватает времени на самое важное.

  • Чтец: Дмитрий Бужинский
  • Длительность: 7 часов 38 минут 33 секунды
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Грег МакКеон, Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Иделия Айзятулова, Антонина Лаирова
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)
Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)

Обычная цена: 440 грн

Особое предложение: 330 грн

Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)

 
Характеристики Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)
Автор
Грег МакКеон, Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Иделия Айзятулова, Антонина Лаирова
Тип
Аудио