Внутреннее спокойствие: 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Аудиокнига | Код товара 1292112
Автор
Таня Петерсон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Татьяна Землеруб
Тип
Аудио

Все об аудиокниге Внутреннее спокойствие: 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.

Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.

В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.

Для кого эта книга

  • Для тех, кто склонен к тревожности.
  • Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей.
  • Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Таня Петерсон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Татьяна Землеруб
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Внутреннее спокойствие: 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Внутреннее спокойствие: 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
207 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Внутреннее спокойствие: 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

 
Характеристики Внутреннее спокойствие: 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Автор
Таня Петерсон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Татьяна Землеруб
Тип
Аудио