Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Бумажная книга | Код товара 927353
Yakaboo 5/5
Автор
Бенджамин Сполл
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2016
Переводчик
Оксана Медведь
Количество страниц
288
Иллюстрации
Нет иллюстраций

Все о книге Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок.

Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.

Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.

Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие — в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.

С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения — фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Бенджамин Сполл
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2016
Переводчик
Оксана Медведь
Количество страниц
288
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Рецензии
  •  
    Первый час после сна
    Уже давно известно, что первый час после сна самый важный. От того как мы его проведем, зависит наше настроение, продуктивность и в принципе вся наша жизнь. Первый утренний час один из самых важных периодов дня, но большинство предпочитают его игнорировать, и возможно это потому, что они просто не знают с чего начать менять свои утренние привычки.
    В этой книге собраны советы, интервью и утренние ритуалы десятков успешных людей. Для каждого человека они совершенно разные, для кого-то это релаксирующее утро за йогой или чашкой кофе, а для других это пробежка, даже в самую дождливую погоду. Утро это время, когда вы должны просыпаться с радостью, а для этого вас должно ожидать нечто хорошее, и утренние ритуалы для этого подойдут идеально.
    Пытаясь понять какое утро подходит именно мне, я попробовала много из того, о чем говорится в книге. Путем экскрементов и практики, я вывела свою идеальную форму утренней рутины. Так бы я советовала поступить каждому, кто находится в поисках своего собственного магического утра.
    Тут кстати есть информация об утренних ритуалах уборки Мари Кондо, чью книгу я читала трижды. Есть утренние ритуалы олимпийских чемпионов, директоров крупных компаний масштабов Pixar и Walt Disney и многих других.
    Итог, утренние привычки и ритуалы, формируют весь наш день, а следовательно всю нашу жизнь. Поэтому важно в первый час после пробуждения, делать то, что вас вдохновляет, настраивает на хорошее настроение и заряжает энергией. Определите какое утро подходит именно вам, и начните жить новой яркой жизнью.
Купить - Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Обычная цена: 390 грн

Особое предложение: 319 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Первый час после сна
    Уже давно известно, что первый час после сна самый важный. От того как мы его проведем, зависит наше настроение, продуктивность и в принципе вся наша жизнь. Первый утренний час один из самых важных периодов дня, но большинство предпочитают его игнорировать, и возможно это потому, что они просто не знают с чего начать менять свои утренние привычки.
    В этой книге собраны советы, интервью и утренние ритуалы десятков успешных людей. Для каждого человека они совершенно разные, для кого-то это релаксирующее утро за йогой или чашкой кофе, а для других это пробежка, даже в самую дождливую погоду. Утро это время, когда вы должны просыпаться с радостью, а для этого вас должно ожидать нечто хорошее, и утренние ритуалы для этого подойдут идеально.
    Пытаясь понять какое утро подходит именно мне, я попробовала много из того, о чем говорится в книге. Путем экскрементов и практики, я вывела свою идеальную форму утренней рутины. Так бы я советовала поступить каждому, кто находится в поисках своего собственного магического утра.
    Тут кстати есть информация об утренних ритуалах уборки Мари Кондо, чью книгу я читала трижды. Есть утренние ритуалы олимпийских чемпионов, директоров крупных компаний масштабов Pixar и Walt Disney и многих других.
    Итог, утренние привычки и ритуалы, формируют весь наш день, а следовательно всю нашу жизнь. Поэтому важно в первый час после пробуждения, делать то, что вас вдохновляет, настраивает на хорошее настроение и заряжает энергией. Определите какое утро подходит именно вам, и начните жить новой яркой жизнью.
 
Характеристики Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Автор
Бенджамин Сполл
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2016
Переводчик
Оксана Медведь
Количество страниц
288
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
147x213 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Шрифт
Миньон
Тираж
6000
ISBN
978-5-00117-885-9
Вес
450 гр.
Тип
Бумажная