Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
Паперова книга | Код товару 878148
Yakaboo 5/5
Автор
Іцхак Пінтосевич, Михайло Пінтосевич
Видавництво
IPIO
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
240
Ілюстрації
Чорно-білі, Схеми
Формат
160х210 мм
Палітурка
М'яка

Усе про книжку Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Книга «Живи! 7 заповідей енергії і здоров'я» допоможе тобі зрозуміти, що дбати про своє здоров'я - зовсім не складний, а навіть дуже приємний процес. Але, перш за все, це особисте усвідомлене рішення. Книга закликає максимально поліпшити стан здоров'я і наповнити себе енергією, щоб досягати всього, бути успішним і щасливим.

Здоров'я - головне джерело твого успіху і запорука позитивного погляду на життя. Саме від твого самопочуття залежать твої бажання і прагнення. Коли ти здоровий - ти сповнений сил і енергії, ти готовий підкорювати будь-які вершини і втілювати свої мрії.

Але от невдача... про стан здоров'я ми замислюємося тоді, коли починаємо відчувати дискомфорт або хворіємо.

У кожного з нас життя проходить в шаленому темпі. Ми намагаємося цінувати кожну хвилину і хочемо використовувати час з користю. В результаті, часто забуваємо, що головна мета людини, незалежно від того, що вона робить - це відчувати себе добре. Тому так важливо звернути увагу на своє здоров'я і свій запас енергії. Цей тандем є основою нормального, правильного, щасливого життя.

Мати великий запас енергії недостатньо, адже запаси мають властивість закінчуватися, якщо їх не поповнювати. Дуже важливо знати про способи відновлення і підвищення енергії. Адже якщо не підживлювати свій запас енергії тренуваннями і здоровим способом життя, ти швидко його втрачаєш, а разом з ним і здатність позитивно мислити. Твоє емоційне і фізичне самопочуття погіршуються, ти втрачаєш бадьорість і здоровий сон, а це впливає на твою здатність добре виконувати свою роботу, інтелектуально розвиватися і на відносини з рідними і близькими.

У підсумку, якщо запустити одне з чотирьох основних джерел енергії - фізичне здоров'я, то погіршуються всі інші: емоційні, інтелектуальні, духовні джерела.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Іцхак Пінтосевич, Михайло Пінтосевич
Видавництво
IPIO
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
240
Ілюстрації
Чорно-білі, Схеми
Формат
160х210 мм
Палітурка
М'яка
Рецензії
  •  
    Книга всем, кто желает обрести энергию, здоровье, достичь целей в жизни
    Откровенно признаюсь: меня подобного рода книги отталкивают. Ну, не люблю я, когда кто-то, возомнив себя великим гуру ведения бизнеса, в целом, жизни, пытается кому-то что-то рассказать. Эту книгу мне пришлось прочитать добровольно принудительно - шеф велел. Теперь за нее Михалычу благодарен. Понял: Пинтосевич - это совсем другое. Его материал живой, навевающий оптимизм, дает прилив энергии! Особенно понравился раздел о здоровье - уже применяю на себе, особенно, техники эффективного дыхания (чем-то напоминает практику в детстве, когда прогоняешь плохой сон, глядя в окно. Надеюсь, вы поняли, о чем я). Более того, стал делать зарядку по утрам и выпивать много воды. Не знаю, мнительность ли это, но, кажется, работает! Тут описаны и упражнения питание, голодание, мышление, как правильно спать и многое другое.
    Сказать, что в книге «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» есть что-то действительно дельное, такое, чего бы я не знал, не могу. Все знания повторяются из других книг по мотивации, но в очень сжатом виде, без десятков страниц воды. Как пользоваться своим телом, где брать энергию для легкости и бодрости на весь день, также приведены анекдоты и бизнес цитаты известных и успешных людей.
    Мне запомнилась метафора, которую использует Ицхак для того, чтобы наглядно показать нам, на что похож человеческий организм. Человека можно сравнить с каретой, запряженной лошадью. На козлах сидит кучер, в карете - господин. Иногда человек забывает о лошади (наших эмоциях ) и погоняет ее, оставляя без воды и еды. Иногда лошадь становится нервной, грустит или вдруг бежит неизвестно куда. Карета (организм) без надлежащего ухода может сломаться. Эта метафора ясно показывает, что за телом человека необходим тщательный уход.
    В книге Ицхака все построено в систему. Важно дышать, важно двигаться, важно расслабляться, важно правильно питаться. И что самое главное - каждый кирпичик знания подогнан под другой, можно сказать, идеально. Нет ничего лишнего, все структурировано и четко, изложено простым языком и снабжено примерами с реальной практикой. Примеру автора хочется подражать.
    Естественно каждый человек из любой книги по саморазвитию берет и употребляет определенный процент информации, то, что хочет, считает нужным. Я поступил также. Признаюсь, обливаться холодной водой по утрам, сразу после сна - еще тот кайф! Хотя и привыкал к этому долго.
    Настоятельно рекомендую эту книгу почитать. Она более полезна и заставляет в более широких диапазонах жизни действовать, кардинально менять свою жизнь.
    По объему книга достаточно большая, целых 240 страниц, в мягкой зеленой обложке. Смотришь, и уже бодрит. Материал внутри очень хорошо структурирован, шрифт приятный, бумага не напрягает глаза. Лично я прочел книгу за пару вечерков.
  •  
    Комплексный подход к здоровому образу жизни
    Если вы когда-нибудь слышали выступление Ицхака Пинтосевича, то поймете насколько драйвово и энергично написана эта книга. Тем более она носит название "Семь заповедей энергии и здоровья". Текст просто обязан вдохновлять и поднимать с дивана, чтобы начать новую жизнь. Эта книга настолько содержательна, что заменит десяток произведений о ЗОЖ. Вначале автор рассказывает о том, как вырабатывается энергия в нашем организме и что ее "съедает". Чтобы пополнять энергию физическую Ицхак Пинтосевич предлагает:
    - выполнять дыхательные упражнения по приведенной им в книге системе;
    - серьезно спланировать свой рацион питания, исключив отправляющую пищу. Здесь речь даже не об алкоголе, который медленно отравляет организм, а и молоке и мясе (автор четко аргументирует свою позицию, а соглашаться с ней или нет - выбор читателя);
    - пить качественную воду в достаточно больших количествах и до наступления жажды. Так как если вы уже испытываете жажду, значит организм сигнализирует об опасности;
    - физическая активность каждый день (не три раза в неделю, а семь!), автор очень настойчиво предлагает полюбить бег и приводит миллион доводов в его пользу. Также не лишней будет выполнение несложных асан из йоги. Открытием из книги лично для меня стала силовая гимнастика Анохина.
    Кроме того, автор рассказывает о процессах очищения организма, предлагает практиковать однодневное голодание, естественно рассказывая подробно методику применения. Вообще каждая его заповедь насколько насыщена конкретными фактами и еще и мини-историями людей, которые могут стать для вас мотивирующими изменить свой образ жизни.
    Кроме правил здоровой жизни Ицхак Пинтосевич рассказывает, как выйти из зоны комфорта и закрепить новые полезные привычки, чтобы не вернуться к старому разрушающему здоровье образу жизни. В первую очередь он предлагает создать новый круг общения из людей которые ведут понравившийся вам образ жизни, а также "заразить" хорошими идеями близких.
    В книге кроме информации приводится много заданий, которые нужно выполнять и записывать результаты в специальные таблицы. По собственному опыту скажу, что это очень действенная штука, которая помогает контролировать свои каждодневные действия и видеть результаты и прогресс.
    "7 заповедей энергии и здоровья" однозначно рекомендую к прочтению, если вам не безразлично ваше здоровье!
Купити - Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
275 грн
Є в наявності
 
Інформація про автора
Іцхак Пінтосевич
Іцхак Пінтосевич

Творець оригінальної теорії розвитку людини «Шлях метелика», а також автор серії книг по мотивації і особистісному зростанню, які стали світовими бестселерами. Зараз письменник працює переважно на терені бізнес-тренінгів. Купити книги Іцхака Пінтосевича варто, якщо ви бажаєте досягти більшого в особистому житті і кар'єрі. Автор володіє великим досвідом, і йому є чим поділитися з читача...

Детальніше

Рецензії Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книга всем, кто желает обрести энергию, здоровье, достичь целей в жизни
    Откровенно признаюсь: меня подобного рода книги отталкивают. Ну, не люблю я, когда кто-то, возомнив себя великим гуру ведения бизнеса, в целом, жизни, пытается кому-то что-то рассказать. Эту книгу мне пришлось прочитать добровольно принудительно - шеф велел. Теперь за нее Михалычу благодарен. Понял: Пинтосевич - это совсем другое. Его материал живой, навевающий оптимизм, дает прилив энергии! Особенно понравился раздел о здоровье - уже применяю на себе, особенно, техники эффективного дыхания (чем-то напоминает практику в детстве, когда прогоняешь плохой сон, глядя в окно. Надеюсь, вы поняли, о чем я). Более того, стал делать зарядку по утрам и выпивать много воды. Не знаю, мнительность ли это, но, кажется, работает! Тут описаны и упражнения питание, голодание, мышление, как правильно спать и многое другое.
    Сказать, что в книге «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» есть что-то действительно дельное, такое, чего бы я не знал, не могу. Все знания повторяются из других книг по мотивации, но в очень сжатом виде, без десятков страниц воды. Как пользоваться своим телом, где брать энергию для легкости и бодрости на весь день, также приведены анекдоты и бизнес цитаты известных и успешных людей.
    Мне запомнилась метафора, которую использует Ицхак для того, чтобы наглядно показать нам, на что похож человеческий организм. Человека можно сравнить с каретой, запряженной лошадью. На козлах сидит кучер, в карете - господин. Иногда человек забывает о лошади (наших эмоциях ) и погоняет ее, оставляя без воды и еды. Иногда лошадь становится нервной, грустит или вдруг бежит неизвестно куда. Карета (организм) без надлежащего ухода может сломаться. Эта метафора ясно показывает, что за телом человека необходим тщательный уход.
    В книге Ицхака все построено в систему. Важно дышать, важно двигаться, важно расслабляться, важно правильно питаться. И что самое главное - каждый кирпичик знания подогнан под другой, можно сказать, идеально. Нет ничего лишнего, все структурировано и четко, изложено простым языком и снабжено примерами с реальной практикой. Примеру автора хочется подражать.
    Естественно каждый человек из любой книги по саморазвитию берет и употребляет определенный процент информации, то, что хочет, считает нужным. Я поступил также. Признаюсь, обливаться холодной водой по утрам, сразу после сна - еще тот кайф! Хотя и привыкал к этому долго.
    Настоятельно рекомендую эту книгу почитать. Она более полезна и заставляет в более широких диапазонах жизни действовать, кардинально менять свою жизнь.
    По объему книга достаточно большая, целых 240 страниц, в мягкой зеленой обложке. Смотришь, и уже бодрит. Материал внутри очень хорошо структурирован, шрифт приятный, бумага не напрягает глаза. Лично я прочел книгу за пару вечерков.
  •  
    Комплексный подход к здоровому образу жизни
    Если вы когда-нибудь слышали выступление Ицхака Пинтосевича, то поймете насколько драйвово и энергично написана эта книга. Тем более она носит название "Семь заповедей энергии и здоровья". Текст просто обязан вдохновлять и поднимать с дивана, чтобы начать новую жизнь. Эта книга настолько содержательна, что заменит десяток произведений о ЗОЖ. Вначале автор рассказывает о том, как вырабатывается энергия в нашем организме и что ее "съедает". Чтобы пополнять энергию физическую Ицхак Пинтосевич предлагает:
    - выполнять дыхательные упражнения по приведенной им в книге системе;
    - серьезно спланировать свой рацион питания, исключив отправляющую пищу. Здесь речь даже не об алкоголе, который медленно отравляет организм, а и молоке и мясе (автор четко аргументирует свою позицию, а соглашаться с ней или нет - выбор читателя);
    - пить качественную воду в достаточно больших количествах и до наступления жажды. Так как если вы уже испытываете жажду, значит организм сигнализирует об опасности;
    - физическая активность каждый день (не три раза в неделю, а семь!), автор очень настойчиво предлагает полюбить бег и приводит миллион доводов в его пользу. Также не лишней будет выполнение несложных асан из йоги. Открытием из книги лично для меня стала силовая гимнастика Анохина.
    Кроме того, автор рассказывает о процессах очищения организма, предлагает практиковать однодневное голодание, естественно рассказывая подробно методику применения. Вообще каждая его заповедь насколько насыщена конкретными фактами и еще и мини-историями людей, которые могут стать для вас мотивирующими изменить свой образ жизни.
    Кроме правил здоровой жизни Ицхак Пинтосевич рассказывает, как выйти из зоны комфорта и закрепить новые полезные привычки, чтобы не вернуться к старому разрушающему здоровье образу жизни. В первую очередь он предлагает создать новый круг общения из людей которые ведут понравившийся вам образ жизни, а также "заразить" хорошими идеями близких.
    В книге кроме информации приводится много заданий, которые нужно выполнять и записывать результаты в специальные таблицы. По собственному опыту скажу, что это очень действенная штука, которая помогает контролировать свои каждодневные действия и видеть результаты и прогресс.
    "7 заповедей энергии и здоровья" однозначно рекомендую к прочтению, если вам не безразлично ваше здоровье!
  •  
    Книга для здорових і енергійних людей.
    Книга для здорових і енергійних людей. Живи сім заповідей енергійних людей Іцхак Пінтосевич. Цікаво, що автор сам з України, також жив в Росії тепер в Ізраїлі. Проводить багато тренінгів, семінарів. Можна і семінар відвідати, часто виступає в Києві. Люблю книги такого формату, все в доступній формі, розділено на розділи і підрозділи. Після кожного розділу є завдання. Є теорія і є практичні завдання. Нічого прям нового не прочитала) але все так написано, що стимулює до виконання!!! Все нове колись забуте старе. Відразу купила, ще декілька книг автора. Прочитала буквально за пару днів. Легка, ненапряжна, навчальна література. Книги такі в школі варто давати читати дітям) ну і в навчальних закладах і на робочому місці) На полях є примітки у вигляді анекдотів, що розбавляє .
    Дуже сподобався розділ про дихання, тут дійсно прочитала багато нового і корисного. Де вправи теж почерпнула багато цікавого. Такі книги стимулюють до нових знять, хочеться дізнатися ще більше про прочитане. Рекомендую до читання!!)
 
Характеристики Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
Автор
Іцхак Пінтосевич, Михайло Пінтосевич
Видавництво
IPIO
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
240
Ілюстрації
Чорно-білі, Схеми
Формат
160х210 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Тип
Паперова
 

Про автора Живи! 7 заповедей энергии и здоровья