От издателя:

Здоровье невозможно без достаточной двигательной активности, регулярных физических нагрузок, развития мышц и мышечной силы. Книга известного автора Г.Малахова поможет вам освоить популярные и очень эффективные оздоровительные комплексы, обрести крепкое здоровье и активное долголетие.