Здоровое питание каждый день
Аудіокнига | Код товару 1226249
Автор
Рут Енн Карпентер, Кері І. Фінлі
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Тетяна Землеруб
Тип
Аудіо

Все про аудіокнигу Здоровое питание каждый день

Практична і науково обґрунтована програма харчування, яка допоможе сформувати здорові харчові звички. Ви дізнаєтеся, як правильно складати свій раціон, ставити реалістичні цілі, пов'язані з харчуванням, вагою і здоров'ям, винагороджувати себе за досягнення і боротися з тригерами, які підштовхують до нездорової їжі.

А крім того ви навчитеся:

  • Правильно планувати покупки;
  • Дотримуватися балансу калорій для підтримки здорової ваги;
  • Правильно харчуватися в поїздках і на зустрічах в ресторанах;
  • Ставити цілі, щоб їсти більше овочів і фруктів, і домагатися результату.

Автори дають рекомендації з правильного харчування, засновані на результатах останніх наукових досліджень. Ці поради дозволять не тільки скорегувати вагу і поліпшити зовнішній вигляд, але й (що найважливіше) сформувати здорове ставлення до їжі, яке, якщо підтримувати його протягом всього життя, допоможе вам завжди залишатися у відмінній формі!

У книзі багато свіжих, сучасних даних, діаграм та ілюстрацій, конкретних порад і лайфхаків, а також прикладів з життя, які допоможуть впровадити нові, корисні харчові звички і позбутися від старих, шкідливих. Важливо, що автори закликають працювати не над тілом, а над думками: думати, навіщо саме вам потрібно правильно харчуватися, проаналізувати свій нинішній раціон і зрозуміти, що ви робите правильно, а над чим потрібно працювати.

  • Виконавець: Наталія Єпонєшникова
  • Тривалість: 10 годин 23 хвилини 34 секунди
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Рут Енн Карпентер, Кері І. Фінлі
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Тетяна Землеруб
Тип
Аудіо
Рецензії
Купити - Здоровое питание каждый день
Здоровое питание каждый день
220 грн
Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Здоровое питание каждый день

 
Характеристики Здоровое питание каждый день
Автор
Рут Енн Карпентер, Кері І. Фінлі
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Тетяна Землеруб
Тип
Аудіо