Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Електронна книга | Код товару 10071582
Yakaboo 5/5 1 відгук
Автор
Джон Рейті, Ерік Хагерман
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Михайло Попов
ISBN
978-5-00100-761-6, 9785001007616
Тип
Електронна

Все про електронну книгу Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Чи знаєте ви, як впоратися зі стресом, поліпшити настрій, запобігти проблеми з пам'яттю і розвинути інтелект? Потрібно просто розігнати свій пульс і як слід попотіти.

У цій книзі доктор медицини Джон Рейті переконливо доводить: що добре для тіла, добре і для мозку. Заняття спортом, спрямовані на розвиток тіла, розвивають і наш мозок.

Фізична активність «запалює» позитивні процеси в мозку:

  • сприяє виробленню необхідних нейрохімічних речовин;
  • зміцнює нейронну мережу;
  • допомагає перемогти стрес, тривожні стани, депресію, в тому числі післяпологову у жінок, старече слабоумство;
  • допомагає впоратися з алкоголізмом, курінням і наркотичною залежністю;
  • повертає назад деякі з неминучих процесів старіння, що відбуваються в нашому мозку;
  • підвищує вироблення серотоніну, норадреналіну і дофаміну.

Джон Рейт приводить наукові докази, приклади з життя і пропонує конкретні методики.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче знизити рівень стресу і підтримувати пам'ять і мислення на високому рівні.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Джон Рейті, Ерік Хагерман
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Михайло Попов
ISBN
978-5-00100-761-6, 9785001007616
Тип
Електронна
Рецензії
  •  
    Лучшая книга нашего времени о взаимосвязи здоровья мозга и физической активности
    Книга для обязательного прочтения, если вы интересуетесь качественной научно-популярной литературой в области развития человека как вида, его эволюции и воздействия физической активности на абсолютно все системы организма, в том числе мозг.
    Регулярная физическая активность, особенно аэробная нагрузка, является той "магической" волшебной таблеткой, которую все ищут, и что всегда имеется при себе, которая напрямую влияет на экспрессию человеческих генов, развитие болезни Альгеймера, депрессии, синдром повышенной активности многих других болезней цивилизации. Самой эволюцией запрограммирована необходимость в ежедневной физической нагрузке, наши тела созданы движением и для движения, именно поэтому несоответствие между биологической программой человека и теми условиями, в которых он сегодня существует, является источником развития многочисленных недугов, в том числе, в мозге. Особое внимание уделено автором влиянию аэробной физической нагрузки на психическое состояние человека, и особенно ее роли в лечении депрессии и различных расстройств тревожных состояний. Книга превосходно написана и переведена, и требует углубленного и внимательного прочтения. Лучшая книга нашего времени о взаимосвязи здоровья мозга и физической активности.
Купити - Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Звичайна ціна: 154 грн

Спеціальна ціна: 139 грн

Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Лучшая книга нашего времени о взаимосвязи здоровья мозга и физической активности
    Книга для обязательного прочтения, если вы интересуетесь качественной научно-популярной литературой в области развития человека как вида, его эволюции и воздействия физической активности на абсолютно все системы организма, в том числе мозг.
    Регулярная физическая активность, особенно аэробная нагрузка, является той "магической" волшебной таблеткой, которую все ищут, и что всегда имеется при себе, которая напрямую влияет на экспрессию человеческих генов, развитие болезни Альгеймера, депрессии, синдром повышенной активности многих других болезней цивилизации. Самой эволюцией запрограммирована необходимость в ежедневной физической нагрузке, наши тела созданы движением и для движения, именно поэтому несоответствие между биологической программой человека и теми условиями, в которых он сегодня существует, является источником развития многочисленных недугов, в том числе, в мозге. Особое внимание уделено автором влиянию аэробной физической нагрузки на психическое состояние человека, и особенно ее роли в лечении депрессии и различных расстройств тревожных состояний. Книга превосходно написана и переведена, и требует углубленного и внимательного прочтения. Лучшая книга нашего времени о взаимосвязи здоровья мозга и физической активности.
 
Характеристики Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Автор
Джон Рейті, Ерік Хагерман
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Михайло Попов
ISBN
978-5-00100-761-6, 9785001007616
Тип
Електронна