Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Паперова книга | Код товару 1202999
Yakaboo 5/5
Автор
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Антоніна Лаірова
Кількість сторінок
304
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
165x235 мм

Усе про книжку Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше.

До сучасних жінок пред'являють чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно йдуть замкнутим колом переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.

Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне «я».

У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що підтримуватиме вас навіть у найважчі моменти.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Антоніна Лаірова
Кількість сторінок
304
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
165x235 мм
Рецензії
  •  
    Книга обязательна к чтению!
    Особенно хочу порекомендовать её женщинам, потому что окружающий мир навязывает мысль о том, что сильная женщина не переживает ПМС так, чтобы это было заметно, она - счастливая бизнесвумэн, которая успевает и с детьми, и на работе, и с домашними делами. При этом уравновешена, стабильна и всё, что надо для расслабления - бокал вина и шоппинг.

    Оказывается, всё сложнее. Книга показывает разницу между стрессом и стрессорами. Как завершить цикл стресса. Я уже пользуюсь методиками из книги. Выбрала для себя 5. Они работают шикарно! У меня начиналось профессиональное выгорание (работаю преподавателем). Книга помогла не только в этом.

    Я начала читать книгу с небольшой предвзятостью. Максимум, который я ожидала, - пара хороших цитат и немного пищи для размышления. А нашла техники для того, чтобы успокоить тело. Поняла некоторые странные реакции организма. И что с ними делать. Я поняла, что это не просто неплохая книга, а справочник, по которому я начала вести конспект, чтобы быстро найти нужную мне технику.

    Из особенно положительных моментов: книга помогает понять, что реакции на стресс, плач, выброс эмоций - это не слабость. Не надо стесняться этого. Книга помогает по-новому взглянуть на это, если окружающий мир уже навязал свою точку зрения.

    Один нюансик - как по мне слишком воспетый феминизм. Однако, если это не досаждает, то минусов в книге вы не найдёте. Одну пользу и эффективные методики. Читая книгу, будто приходишь на приём к шикарному психологу. Однозначно рекомендую!
Купити - Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Звичайна ціна: 484 грн

Спеціальна ціна: 450 грн

Немає в наявності
 

Рецензії Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

  •  
    Книга обязательна к чтению!
    Особенно хочу порекомендовать её женщинам, потому что окружающий мир навязывает мысль о том, что сильная женщина не переживает ПМС так, чтобы это было заметно, она - счастливая бизнесвумэн, которая успевает и с детьми, и на работе, и с домашними делами. При этом уравновешена, стабильна и всё, что надо для расслабления - бокал вина и шоппинг.

    Оказывается, всё сложнее. Книга показывает разницу между стрессом и стрессорами. Как завершить цикл стресса. Я уже пользуюсь методиками из книги. Выбрала для себя 5. Они работают шикарно! У меня начиналось профессиональное выгорание (работаю преподавателем). Книга помогла не только в этом.

    Я начала читать книгу с небольшой предвзятостью. Максимум, который я ожидала, - пара хороших цитат и немного пищи для размышления. А нашла техники для того, чтобы успокоить тело. Поняла некоторые странные реакции организма. И что с ними делать. Я поняла, что это не просто неплохая книга, а справочник, по которому я начала вести конспект, чтобы быстро найти нужную мне технику.

    Из особенно положительных моментов: книга помогает понять, что реакции на стресс, плач, выброс эмоций - это не слабость. Не надо стесняться этого. Книга помогает по-новому взглянуть на это, если окружающий мир уже навязал свою точку зрения.

    Один нюансик - как по мне слишком воспетый феминизм. Однако, если это не досаждает, то минусов в книге вы не найдёте. Одну пользу и эффективные методики. Читая книгу, будто приходишь на приём к шикарному психологу. Однозначно рекомендую!
 
Характеристики Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Автор
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Антоніна Лаірова
Кількість сторінок
304
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
165x235 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-5-00146-425-9
Вага
513 гр.
Тип
Паперова