Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Аудіокнига | Код товару 1226303
Yakaboo 5/5 1 відгук
Автор
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Антоніна Лаірова
Тип
Аудіо

Все про аудіокнигу Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше.

До сучасних жінок пред'являють чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно йдуть замкнутим колом переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.

Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне «я».

У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що підтримуватиме вас навіть у найважчі моменти.

  • Виконавець: Людмила Шауліна
  • Тривалість: 8 годин 14 хвилин 01 секунда
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Антоніна Лаірова
Тип
Аудіо
Рецензії
  •  
    Вигоряння - не вирок
    Слухати Людмилу Шауліну, окреме задоволення. Книга сприймається легко, не дивлячись на досить складну та актуальну життєву тему - вигоряння.
    Всі ми живемо в час змін, викорінення устарілих принципів та нових стандартів.
    З часом, люди, які намагаються відповідати багатьом критеріям одразу(наприклад мати успіх одночасно у любовній, сімейній, дружній сфері та кар'єрі) досягають стресового піку та вигоряння...
    Відповідно починають "опускатися руки", приходить розчарування та виснаження.
    Ми самі створюємо собі ці проблеми, адже це наш вибір.
    Тож книга допоможе побороти в собі сформовані суспільством стереотипи.
    За допомогою різних технік ви навчитеся долати страх і стрес та керувати своїми емоціями.
    Також дізнаєтеся як коректно відстоювати свої кордони та бути в ресурсі.
Купити - Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Звичайна ціна: 220 грн

Спеціальна ціна: 165 грн

Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Вигоряння - не вирок
    Слухати Людмилу Шауліну, окреме задоволення. Книга сприймається легко, не дивлячись на досить складну та актуальну життєву тему - вигоряння.
    Всі ми живемо в час змін, викорінення устарілих принципів та нових стандартів.
    З часом, люди, які намагаються відповідати багатьом критеріям одразу(наприклад мати успіх одночасно у любовній, сімейній, дружній сфері та кар'єрі) досягають стресового піку та вигоряння...
    Відповідно починають "опускатися руки", приходить розчарування та виснаження.
    Ми самі створюємо собі ці проблеми, адже це наш вибір.
    Тож книга допоможе побороти в собі сформовані суспільством стереотипи.
    За допомогою різних технік ви навчитеся долати страх і стрес та керувати своїми емоціями.
    Також дізнаєтеся як коректно відстоювати свої кордони та бути в ресурсі.
 
Характеристики Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Автор
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Антоніна Лаірова
Тип
Аудіо