Автор |
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2020 |
Перекладач |
Антоніна Лаірова |
Тип |
Аудіо |
Все про аудіокнигу Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше.
До сучасних жінок пред'являють чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно йдуть замкнутим колом переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.
Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне «я».
У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що підтримуватиме вас навіть у найважчі моменти.
- Виконавець: Людмила Шауліна
- Тривалість: 8 годин 14 хвилин 01 секунда
Автор |
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2020 |
Перекладач |
Антоніна Лаірова |
Тип |
Аудіо |

- MP3
Рецензії Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Автор |
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2020 |
Перекладач |
Антоніна Лаірова |
Тип |
Аудіо |