Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)
Аудіокнига | Код товару 1331448
Автор
Грег МакКеон, Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Іделія Айзятулова, Антоніна Лаірова
Тип
Аудіо

Все про аудіокнигу Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)

Книга 1. Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу

Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше.

До сучасних жінок пред'являють чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно йдуть замкнутим колом переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.

Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне «я».

У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що підтримуватиме вас навіть у найважчі моменти.

  • Виконавець: Людмила Шауліна
  • Тривалість: 8 годин 14 хвилин 01 секунда

Книга допоможе розставити пріоритети в житті і розповість, як робити менше, а домагатися більшого.

Вам здається, що ви працюєте занадто багато, а встигаєте занадто мало? Ви постійно зайняті, але зовсім не продуктивні? Ви відчуваєте, що ваш час витрачається на чужі справи?

Якщо на такі питання ви відповідаєте «так», вам допоможе есенціалізм.

Есенціалізм - це не про те, як встигати більше за менший час, а про те, як робити тільки те, що потрібно робити. Це не стратегія тайм-менеджменту або підвищення продуктивності. Це визначення найважливіших завдань, відкидання всіх непотрібних і максимальна концентрація на речах, які дійсно мають значення.

Ваші час і енергія безцінні, їх не можна витрачати на ті речі і тих людей, які насправді не важливі для вас. Ви і тільки ви повинні визначати, що варто ваших обмежених ресурсів.

Есенціалізм - це новий підхід, який дозволить вам робити менше, але краще - у всіх сферах вашого життя.

Для кого ця книга

Це книга для всіх, кому не вистачає часу на найважливіше.

  • Виконавець: Дмитро Бужинський
  • Тривалість: 7 годин 38 хвилин 33 секунди
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Грег МакКеон, Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Іделія Айзятулова, Антоніна Лаірова
Тип
Аудіо
Рецензії
Купити - Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)
Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)

Звичайна ціна: 440 грн

Спеціальна ціна: 330 грн

Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)

 
Характеристики Выгорание. Эссенциализм (комплект из 2 книг)
Автор
Грег МакКеон, Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Іделія Айзятулова, Антоніна Лаірова
Тип
Аудіо