Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе
Паперова книга | Код товару 1388848
Автор
Ітан Кросс
Видавництво
Лабораторія
Мова
Українська
Рік видання
2021
Перекладач
Остап Гладкий
Кількість сторінок
192
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм

Усе про книжку Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе

В давнину люди вважали свій внутрішній голос відголосом диявола. З ним боролись та намагались притлумити. Водночас хтось вважав його джерелом мудрості і намагався прислуховувався до нього.

Сьогодні, як і тисячі років тому, внутрішній голос — це невіддільна частина нашої свідомості. Однак ми настільки звикли до постійного діалогу із самими собою, що часто навіть не помічаємо його згубного впливу на наше ментальне здоров’я та самосвідомість.

Самокопання та самоприниження спричиняє невпевненість в собі, а нав’язливий голос в голові може навіть свідчити про певні психічні розлади.

І хоча нам здається, що керувати балаканиною в голові неможливо, автор цієї книжки таки доводить — її таки можна використати на свою користь.

Про автора:

Ітан Кросс — американський експериментальний психолог, невролог і письменник, спеціалізується на регулюванні емоцій. Професор психології та менеджменту в Мічиганському університеті, директор тамтешньої лабораторії емоцій та самоконтролю.

Чим хороша ця книжка:

  • Розкаже, як приборкати свого внутрішнього критика та перетворити його на внутрішнього коуча;
  • Доведе, що внутрішній монолог — це абсолютно нормально і його можна і потрібно навчитися скеровувати в правильне русло задля досягнення рівноваги всередині себе;
  • Автор дає поради, що робити із роєм нав’язливих думок, які викликають тривогу, розчарування, невдоволення чи невпевненість;
  • Роз’яснює, що намагання «жити моментом» контрпродуктивне по своїй суті, адже людський мозок історично запрограмований на довгострокове планування.
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Ітан Кросс
Видавництво
Лабораторія
Мова
Українська
Рік видання
2021
Перекладач
Остап Гладкий
Кількість сторінок
192
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм
Рецензії
Купити - Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе
Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе
229 грн
Є в наявності
 

Рецензії Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе

 
Характеристики Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе
Автор
Ітан Кросс
Видавництво
Лабораторія
Мова
Українська
Рік видання
2021
Перекладач
Остап Гладкий
Кількість сторінок
192
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм
Палітурка
М'яка
ISBN
978-617-7965-86-1
Тип
Паперова