Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью
Електронна книга | Код товару 1225409
Автор
Мет Діксон
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Тетяна Землеруб
Кількість сторінок
448
ISBN
978-5-00146-001-5, 9785001460015
Тип
Електронна

Все про електронну книгу Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Про книгу

Тренер, який успішно працює як з професіоналами, так і з любителями, показує, як досягати високих результатів в тріатлоні, не жертвуючи роботою та особистим життям.

Тріатлон - складний і унікальний вид спорту. Він вимагає професіоналізму і високого рівня підготовки в трьох різних спортивних дисциплінах, кожна з яких вимагає специфічного спорядження, невпинного драйву, зосередженості і багатьох годин тренування. Тож не дивно, що цей спорт залучає амбіційних людей, чиє життя і так вже наповнене різними зобов'язаннями по відношенню до сім'ї і роботи, вони по-справжньому бажають досягти хороших результатів на перегонах Ironman і Ironman 70.3.

Багато тренувальних планів для довгої дистанції в тріатлоні мають на увазі 15-20 годин тренувань в тиждень. Це ставить всю іншу діяльність під загрозу.

Сфокусований, цілеспрямований і ефективний підхід Мета Діксона до тренувань, відновлення, силової підготовки та харчування дозволяє домагатися відмінних результатів за 7-10 годин в тиждень для напівдистанції і за 10-12 годин для повної дистанції.

Досягти хороших результатів, маючи обмежений час на тренування, - це більш ніж можливо. Цілеспрямовані заняття - найкращий шлях до успіху.

Якщо ви реально зайнята людина, ваше захоплення тріатлоном має бути радісним і приносити вам щастя.

На прикладі 14-тижневого плану підготовки до перегонів ви побачите, як працює підхід Мета. Ця книга демонструє, як можна з успіхом впроваджувати прагматичний підхід до тренувань як з точки зору управління часом, так і з точки зору звичок. Дотримуючись принципів і діючи в рамках, викладених в цій книзі, ви надзвичайно багато вкладете в себе, і ці інвестиції зроблять всі аспекти життя цінними і ефективними.

У книгу входять:

  • тренувальні плани для міжсезоння і підготовки до ключових перегонів;
  • принципи планування сезону;
  • рекомендації з проходження транзитних зон;
  • рекомендації та лайфхаки Мета щодо підвищення продуктивності як в тренуваннях, так і в житті в цілому;
  • рекомендації для тих, хто їде тренуватися і змагатися в інший регіон;
  • і багато іншого.

Реалізуйте свої мрії в тріатлоні, не жертвуючи сім'єю і роботою, за допомогою цієї книги.

Для кого ця книга

Для тріатлетів-любителів, які спеціалізуються на довгих дистанціях, а також для тренерів з тріатлону.

Особливості

У книгу включені тренувальні плани.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Мет Діксон
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Тетяна Землеруб
Кількість сторінок
448
ISBN
978-5-00146-001-5, 9785001460015
Тип
Електронна
Рецензії
Купити - Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью
Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Звичайна ціна: 190 грн

Спеціальна ціна: 143 грн

Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

 
Характеристики Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью
Автор
Мет Діксон
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Тетяна Землеруб
Кількість сторінок
448
ISBN
978-5-00146-001-5, 9785001460015
Тип
Електронна