1. Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт
    1. 26 днів у рейтингу

    Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт

    Наталія Самойленко
    4 рецензії
    Наталія Самойленко, Тверда, Українська, #книголав, Наталія Самойленко, Паперова

    Головний сучасний стандарт краси – це здоров'я. Контроль ваги, правильне харчування, фізичні вправи необхідні для того, щоб подовжити молодість організму й уникнути багатьох хвороб. Якщо вам здається, що виконувати всі ці приписи важко й марудно, книжка лікарки у сфері дієтології та ендокринології Наталії Самойленко допоможе розібратися у причинах виникнення зайвої ваги, підібрати раціон, сформувати звичку правильно харчування. Легкий та зрозумілий авторський стиль, оригінальні ілюстрації Наталки Гайди мотивуватимуть на позитивні зміни.

    Діагностика ваги, гормони і вага, міфи про схуднення, корисна інформація про жири, білки та вуглеводи, вплив переїдання на організм – все це та багато інших, необхідних для здоров’я та молодості відомостей, ви знайдете у книжці Наталії Самойленко.

    «Ми вирішили видати книжку Наталії Самойленко, адже дбаємо не лише про духовний розвиток читачів, а й про фізичне здоров’я. Методика лікарки побудована не на припущеннях, а принципах сучасної доказової медицини. Прийом у Наталії може змінити якість життя, допомогти позбутися не лише зайвої ваги як такої, а й супутніх проблем, розібратися в фізіологічних й психологічних причинах її появи. У це важко повірити, але можна бути у хорошій формі, виходячи за межі суворих заборон стандартних дієт. Те, що пропонує Наталія Самойленко, ? це інший підхід до свого здоров’я ? вдумливий, турботливий і реалістичний», ? вважає співзасновниця видавництва # книголав Світлана Павелецька.

    Наталія Самойленко – лікарка у сфері дієтології та ендокринології, експертка з розробки програм здорового харчування, раціону, стрункості. Упродовж 17 років формує персональні програм оздоровлення організму та харчування: створює індивідуальні раціони, що підходять під вік, стать, рівень фізичної активності та стан здоров’я людини. Клієнтами Наталії Самойленко були Наталія Могилевська, Катя Осадча, Маша Єфросініна, Юрій Горбунов, Марічка Падалко. У 2018 році заснувала клініку дієтології.

    ... Далі
    300 грн
    Є в наявності
    В список бажань
  2. Про любов. Школа пані Фреймут
    2. 20 днів у рейтингу

    Про любов. Школа пані Фреймут

    Ольга Фреймут
    1 рецензій
    Ольга Фреймут, Тверда, Із тканини, Українська, Snowdrop, Ольга Фреймут, Паперова
    — «Про любов» – друга книга серії «Школа пані Фреймут» після «Етикету», посібника з гарних манер для панянок з гарним почуттям гумору. — «Про любов» – збірка, до якої обрано невідомі твори відомих авторів про любов небанальну. До Коханого, до Дитини, Батьківщини і до Себе.  — У книзі вперше публікуються есеї Олі Фреймут, фрагменти яких вже давно й гучно обговорюють в Інтернеті. До збірки ввійшли унікальні твори Ольги Кобилянської, Фаіни Раневської, Лесі Українки, Юрія Винничука, Наталени Королеви, Марини Цвєтаєвої та Антона Чехова. Вперше... Далі
    190 грн
    Є в наявності
    В список бажань
  3. Паддінгтон. Найкращі пригоди
    3. 35 днів у рейтингу

    Паддінгтон. Найкращі пригоди

    Майкл Бонд
    4 рецензії
    Від 3 до 5 років, Від 6 до 8 років, Майкл Бонд, Тверда, Українська, Ранок, Майкл Бонд, Паперова
    Спражній подарунок для всіх шанувальників доброго кумедного дружелюбного ведмежати Паддінтона, що став улюбленим героєм українських дітлахів, - ця збірка із шести найкращих оповідань про пригоди Паддінгтона, які адаптовані для найменших читачів. Перше оповідання «На ярмарку» розповідає про відпочинок родини Браунів на щорічному ярмарку у Хемстеді, під час якого ведмежа познайомилося із різними атракціонами; друге оповідання «Художник» розповідає про спробу Паддінгтона створити власну виставку картин та заробити трохи грошей; третє оповідання... Далі
    250 грн
    Є в наявності
    В список бажань
  4. Книга, яку треба прочитати до Дня святого Миколая
    4. 34 дня у рейтингу

    Книга, яку треба прочитати до Дня святого Миколая

    Віталій Кириченко
    9 рецензій
    Від 3 до 5 років, Від 6 до 8 років, Тверда, Українська, Час Майстрів, Віталій Кириченко, Паперова
    Оновлене і доповнене видання популярної книжки про день Святого Миколая ― улюблене свято малюків та батьків. Як зробити так, щоб воно стало одним із найдивовижніших днів у житті вашої дитини, сповненим хвилюючим очікуванням, радістю і щастям? Як пояснити дітлахам, що саме відбувається, як підготуватися, щоб диво сталося, а бажання здійснилися? Ми рекомендуємо ввечері незадовго до свята пригорнути дитину до себе й прочитати з нею книжку-історію Миколая, а також історії сучасних діток про нього. Хай збуваються ваші... Далі
    150 грн
    Є в наявності
    В список бажань
  5. Велика книга кролячих історій
    5. 63 дня у рейтингу

    Велика книга кролячих історій

    Женев'єва Юр'є
    9 рецензій
    Від 3 до 5 років, Від 6 до 8 років, Женев'єва Юр'є, Тверда, Українська, Рідна Мова, Женев'єва Юр'є, Паперова
    В одній кролячій родині підростають милі, але дуже непосидючі кроленятка - четверо синів і донечка. Вони й на мить не вгомоняться й раз у раз потрапляють у дивовижні пригоди. Якщо ти іще не познайомився з цією незвичайною сімейкою - мерщій розгортай книжку. На тебе очікують неймовірні історії!... Далі
    300 грн
    Немає в наявності
    Повідомити про наявність В список бажань
  6. Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
    6. 63 дня у рейтингу

    Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

    Михайло Лабковський
    16 рецензій
    Михайло Лабковський, М'яка, Обкладинка з клапанами, Російська, Альпина Паблишер, Михайло Лабковський, Паперова
    О книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? Отличительная черта подхода Лабковского — в конкретике. На любой самый... Далі
    296 грн
    Є в наявності
    В список бажань
  7. Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем
    7. 63 дня у рейтингу

    Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем

    Марк Менсон
    14 рецензій
    Марк Менсон, Тверда, Українська, Наш Формат, Марк Менсон, Паперова

    Бестселер New York Times, що переконає вас: позитивного мислення може бути забагато. Книжка навчить конструктивно сприймати негативний досвід та допоможе відшукати надійне підґрунтя для щасливого життя.

    Тематика

    Саморозвиток, психологія, мотиваційна література.

    Про книжку

    Ми живемо в культурі, зацикленій на занадто оптимістичних очікуваннях. Із самого дитинства нам нав'язують нереалістичні ідеали, яких ми прагнемо досягти попри все: лише найвищі оцінки, досконала зовнішність, надсучасні ґаджети, найкрутіша робота, тільки екзотичні подорожі й не менш яскраві світлини в соцмережах. Постійно женучись за успіхом і щастям, ми намагаємося уникати будь-якого негативу. Однак негативний досвід, як переконує Марк Менсон, надзвичайно цінний: він звільняє нас від міражу щастя.

    Для кого книжка

    Для всіх, хто хоче тверезо сприймати повсякденне життя і сміливо дивитися в обличчя викликам, беручи із цих ситуацій максимум для власного розвитку.

    Чому ця книжка

    Книжка допоможе формувати реалістичні очікування, конструктивно сприймати негативний досвід та цілеспрямовано діяти у складних ситуаціях, не розпорошуючись на дрібниці.

    Про автора

    Марк Менсон - американський підприємець, письменник, блогер. Засновник і гендиректор компанії Infinity Squared Media LLC. Автор двох книжок, власник сайту markmanson.net, на якому ділиться порадами про стосунки, саморозвиток і культуру. Близько семи років подорожував світом. Мешкає в Нью-Йорку.

    Книжки на схожу тематику

    • «До біса почуття. Як вибратися з лайна», Майкл Беннет, Сара Беннет, «Наш формат», 2017 рік
    • «Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік

    Відгуки про книжку

    "Щастя, воля й уміння гнучко долати життєві негаразди приходять із розумінням того, чим потрібно перейматися і - що важливіше - на що не варто зважати. Ця оригінальна філософська й водночас практична книжка навчить вас такої мудрості".
    Раян Голідей, письменник, автор книжок «Напролом» і «Маркетинг майбутнього»

    "Інструкція для тих, хто прагне жити цілісно та знаходити щастя навіть у скрутних ситуаціях… Цю книжку, наповнену на перший погляд суперечливими, однак вельми дієвими порадами, ви із задоволенням читатимете й перечитуватимете".
    Kirkus Reviews

    "Книжка «Мистецтво забивати на все» - дотепна, часом груба і вкрай провокативна - отямить вас, як ляпас найкращого друга. Прочитайте її, якщо ви готові відкинути всі відмовки й активно прямувати до кращого життя".
    Стів Камб, письменник, засновник спільноти NerdFitness.com

    Цитати

    Про позитивні очікування
    Наша сучасна культура вбиває нам у голови довбані позитивні очікування. Будь щасливішим. Будь здоровішим. Будь наи?кращим, кращим за інших. Будь розумнішим, швидшим, багатшим, сексуальнішим, популярнішим, продуктивнішим. Хаи? тобі більше заздрять, хаи? тобою більше захоплюються. Будь досконалим... Але якщо зупинитися и? гарно подумати, усвідомлюєш, що всі ці життєві поради - усі ці позитивні та щасливі меседжі популярноі? психологіі?, якими нас звідусіль завалюють, - насправді констатують те, чого в нас немає.

    Про петлю зворотного зв'язку
    Коли ви забиваєте на те, що вам погано, то просто скидаєте із себе пекельну петлю зворотного зв'язку. Ви кажете собі: «Почуваюся препаскудно, але кому яке діло?». І тут вас ніби обсипає чарівним зоряним пилом «кому-якого-діла» - і ви припиняєте ненавидіти себе за те, що почуваєтеся препаскудно.

    Про мистецтво забивати на все
    Забивати - не означає бути баи?дужим. Це означає спокіи?но сприи?мати власну інакшість.

    Про негативний досвід
    Закон протилежного зусилля недарма має таку назву: якщо ви перестаєте капець як хотіти чогось, усе починає відбуватися навпаки. Якщо гнатися за позитивом - це негатив, то гонитва за негативом породжує позитив. Біль, якии? ви переживаєте в спортзалі, породжує краще здоров'я, наповнює вас енергією. Поразки в бізнесі допомагають краще зрозуміти, що потрібно для успіху. Відверте визнання своі?х слабкостеи? парадоксально робить вас упевненішим у собі и? приємнішим для людеи?. Біль від відкритого протистояння породжує довіру и? повагу в стосунках. Страждання від страхів і тривог допомагає стати сміливішим і наполегливішим. Продовжувати можна безкінечно, але ви вже и? так усе зрозуміли. Усі справді важливі речі в житті досягаються через проживання пов'язаного з ними негативного досвіду.

    ... Далі
    175 грн
    Є в наявності
    В список бажань
  8. Вино. Курс Ендрю Джеффорда
    8. 24 дня у рейтингу

    Вино. Курс Ендрю Джеффорда

    Ендрю Джеффорд
    1 рецензій
    Ендрю Джеффорд, Тверда, Українська, Vivat, Ендрю Джеффорд, Паперова

    Бенджамін Франклін казав: «Вино — це повсякчасне нагадування нам про те, що Бог хоче бачити нас щасливими». Видавництво Vivat випускає подарункове видання для щасливих людей – книжку одного з найкращих знавців вина, багаторазового переможця визначних світових премій Glenfiddich Award, Louis Roederer Champagne International Wine, World Food Media Award – Ендрю Джеффорда. Знайомство з коротким курсом «Вино» від Эндрю Джеффорда надасть можливість читачеві здійснити прогулянку винними регіонами й познайомитися із «зірковими» сортами винного світу, дізнатись більше про дегустацію та смак якісного вина, його текстуру, аромат та секрети приготування в різних куточках світу.

    ... Далі

    Звичайна ціна: 349 грн

    Спеціальна ціна: 279 грн

    Є в наявності
    В список бажань
  9. Етикет. Школа пані Фреймут
    9. 63 дня у рейтингу

    Етикет. Школа пані Фреймут

    Ольга Фреймут
    13 рецензій
    Ольга Фреймут, Тверда, Українська, Snowdrop, Ольга Фреймут, Паперова

    Літературна провокація авторки вже наробила чимало галасу, хоч самої книжки ніхто й не бачив. Прокоментувати фрагмент із ще не виданої книжки заходилися колеги по цеху, художники, психологи, політики, письменники й багато інших вибагливих читачів.

    ... Далі
    150 грн
    Є в наявності
    В список бажань
  10. Пять языков любви. Актуально для всех, а не только для супружеских пар
    10. 63 дня у рейтингу

    Пять языков любви. Актуально для всех, а не только для супружеских пар

    Гері Чепмен
    14 рецензій
    Гері Чепмен, М'яка, Російська, Брайт Букс, Кириченко, Гері Чепмен, Паперова
    «Пять языков любви. Версия для тех, кто не состоит в браке» — само название книги указывает на то, что содержание будет интересно людям, состоящим в отношениях, тем, кто не нашел пока своего человека, и даже тем, кто к этому не стремится. В отношениях с родителями, коллегами, детьми, в общении с любимым человеком случаются моменты недопонимания. Нам кажется что нас не ценят, не принимают нашу любовь и заботу должным образом. Гэри Чепмен, исследуя эту проблему на реальных историях из жизни своих клиентов и читателей, обнаружил, что язык любви... Далі
    89 грн
    Є в наявності
    В список бажань