Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Аудіокнига | Код товару 1329316
Автор
Девід Бернс
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2021
Перекладач
Анна Когтєва
Тип
Аудіо

Все про аудіокнигу Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Ви переживаєте, що надмірно сором'язливі або постійно у всьому сумніваєтеся? Ви не можете нормально спати, турбуючись про свою роботу, здоров'я або відносини? Вас мучить страх висоти або починається панічна атака, коли сідаєте за кермо автомобіля? Справа в тому, що в основі тривожних станів лежать ірраціональні переконання, які роблять вас уразливими і здатні призвести до депресії, стверджує психотерапевт Девід Бернс, автор міжнародного бестселера «Терапія настрою» і один з основоположників когнітивно-поведінкової терапії.

У своїй новій книзі він пропонує 40 простих і ефективних технік, які допоможуть вам розібратися в причинах ваших тривог, впоратися з негативними думками і подолати свої страхи.

Доктор Бернс також ділиться результатами досліджень ліків, які зазвичай призначаються при депресії, і пояснює, чому вони іноді можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Для кого

Для тих, хто втомився від постійних переживань, страхів і тривог і хоче без ліків повернутися до нормального життя.

  • Виконавець: Михайло Мурзаков
  • Тривалість: 15 годин 46 хвилин 49 секунд
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Девід Бернс
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2021
Перекладач
Анна Когтєва
Тип
Аудіо
Рецензії
Купити - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
166 грн
Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

 
Характеристики Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Автор
Девід Бернс
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2021
Перекладач
Анна Когтєва
Тип
Аудіо