Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Паперова книга | Код товару 927351
Yakaboo 5/5
Автор
Тімоті Голві, Едд Ханзелік, Джон Хортон
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Оксана Мєдвєдь
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Немає ілюстрацій

Усе про книжку Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Автор ідеї про Внутрішню гру Тімоті Голві показує, як вона допомагає позбутися від стресу і грати в повну силу, чи то в спорті, на роботі або в житті в цілому.

Деякі події в нашому житті викликають стрес, тому, щоб не впасти духом і не захворіти, нам потрібно навчитися відокремлювати себе від життєвих обставин. На щастя, цим умінням під силу опанувати кожному, а в нагороду можна отримати ясність розуму і перспективу. Все це зменшить стрес і допоможе вам досягти своїх цілей.

На думку Тімоті Голві, кожен з нас здатний легко і природно змінювати в житті те, що він хоче, долати внутрішні перешкоди і розвивати будь-яку навичку. Освоєння цієї майстерності дозволить вам зберігати душевну рівновагу в складні моменти і спокійно, а може, й азартно, вирішувати найрізноманітніші проблеми. Ви навчитеся самі вибирати, як оцінювати події свого життя, який сенс у них вкладати і наскільки емоційно реагувати, і станете переможцем у цій грі.

Двоє співавторів цієї книги, лікарі за фахом, застосували підхід Голві в лікуванні пацієнтів і тепер діляться позитивним досвідом. У книзі ви знайдете захоплюючі історії про боротьбу зі стресом реальних людей і дізнаєтеся, як його перемогти за допомогою принципів і методів внутрішньої гри.

Фішки книги

  • Поєднання досвіду тренерської роботи Тімоті Голві зі спортсменами і керівниками з історіями пацієнтів його співавторів-лікарів і їх розумінням цієї проблеми з медичної точки зору.
  • Спеціальний «термометр» для оцінки рівня свого стресу і інструменти Внутрішньої гри - вісім практичних ефективних методів, які ви зможете використовувати для підвищення своєї стійкості і боротьби зі стресовими факторами.
  • Безліч вправ, які можна виконувати по ходу читання, застосовуючи на практиці те, про що розповідають автори, до своїх життєвих ситуацій.
  • Додаток з відповідями докторів медицини (і співавторів цієї книги) на питання про стрес, мозок і здоров'я.

Для кого книга

Для керівників, менеджерів і всіх, хто хоче навчитися контролювати стрес. Для коучів, психологів, лікарів та інших фахівців з розвитку людини та надання професійної допомоги в цій сфері.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Тімоті Голві, Едд Ханзелік, Джон Хортон
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Оксана Мєдвєдь
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Рецензії
  •  
    Книга, в которой много полезных методов в борьбе со стрессом
    Каждый человек в жизни сталкивается со стрессом. Кто-то успешно его преодолевает, а кто-то уходит в него полностью, что негативно сказывается на жизни человека во всех сферах. Авторы этой книги написали настольную книгу для тех, кто хочет оставаться психически здоровым, устойчивым и стабильным в современном мире. Внутренние ресурсы для стрессоустойчивости можно развить, укрепить и ежедневно использовать. Как это сделать рассказывает в этой книге. Иногда, даже простой разговор может вывести вас из внутреннего баланса, сделать подавленным и несчастным. В таком состоянии быть успешным, продуктивным и счастливым просто невозможно. Нужно научиться защищать себя от стресса. Авторы учат, что это можно сделать путем обучения чему-то новому, правильным техникам расслабления, активного отдыха и психологической подготовке.
    Как бы то ни было, навык борьбы со стрессом пригодится во всех сферах жизни, и его полезность сложно переоценить. Если вы хотите быть психологически здоровым человеком, а вместе с тем и физически, так как все в нашем организме связано, если хотите быть успешным в работе и личной жизни, то нужно научиться справляться со стрессом, который окружает людей современном мире практически повсюду. Техники и советы представленные в книге мне понравились, они действительно помогают. Развитие этого навыка требует времени и усилий, но эффект вас удивит и поможет прийти к внутренней гармонии. Одна из самых важных и полезных книг о борьбе со стрессом из всех мною прочитанных.
  •  
    Інструкція до виконання
    Книга "Стрес як внутрішня гра" ідеальна в усьому, на мій погляд. Вона тепер займає головне місце у моїй шафі з книгами. Ніколи ще не читала настільки приємної літератури, яка чітко виконує свою ціль - позбавляє стресу та допомагає розкрити свій потенціал.
    Із великих переваг цієї роботи - я дізналась, що є два типи стресу: дистрес та еустрес. Я розібралась з багатьма методиками по подоланню стресу, але найголовніше - прочитала багато корисних думок щодо превентивних мір (як не допустити стрес, яка є профілактика).
    Насправді, стрес - це хронічна хвороба майже кожного другого. Але ми звикли жити і не помічати стрес. Майже кожен четвертий із всіх людей, які страждають на депресію - починали із проблем стресу. Я не можу сказати, що у мене були якісь передумови до читання цієї книги, але моя мотивація проста - варто бути готовим до всього.
    На мою думку, особливо важливо розбиратись у практичній та побутовій психології. Я відношу цю книгу до тих книг, які готують до надання першої психологічної допомоги собі та близьким. Тут надаються гарні рекомендації щодо підтримки людини у стресі і описуються найпоширеніші помилки, які скоюють люди, при спілкуванні із людьми, що зазнають стресу.
    Варто приділити цій книзі увагу, якщо ви прагнете ефективно опановувати стрес.
Купити - Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
415 грн
Є в наявності
 

Рецензії Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книга, в которой много полезных методов в борьбе со стрессом
    Каждый человек в жизни сталкивается со стрессом. Кто-то успешно его преодолевает, а кто-то уходит в него полностью, что негативно сказывается на жизни человека во всех сферах. Авторы этой книги написали настольную книгу для тех, кто хочет оставаться психически здоровым, устойчивым и стабильным в современном мире. Внутренние ресурсы для стрессоустойчивости можно развить, укрепить и ежедневно использовать. Как это сделать рассказывает в этой книге. Иногда, даже простой разговор может вывести вас из внутреннего баланса, сделать подавленным и несчастным. В таком состоянии быть успешным, продуктивным и счастливым просто невозможно. Нужно научиться защищать себя от стресса. Авторы учат, что это можно сделать путем обучения чему-то новому, правильным техникам расслабления, активного отдыха и психологической подготовке.
    Как бы то ни было, навык борьбы со стрессом пригодится во всех сферах жизни, и его полезность сложно переоценить. Если вы хотите быть психологически здоровым человеком, а вместе с тем и физически, так как все в нашем организме связано, если хотите быть успешным в работе и личной жизни, то нужно научиться справляться со стрессом, который окружает людей современном мире практически повсюду. Техники и советы представленные в книге мне понравились, они действительно помогают. Развитие этого навыка требует времени и усилий, но эффект вас удивит и поможет прийти к внутренней гармонии. Одна из самых важных и полезных книг о борьбе со стрессом из всех мною прочитанных.
  •  
    Інструкція до виконання
    Книга "Стрес як внутрішня гра" ідеальна в усьому, на мій погляд. Вона тепер займає головне місце у моїй шафі з книгами. Ніколи ще не читала настільки приємної літератури, яка чітко виконує свою ціль - позбавляє стресу та допомагає розкрити свій потенціал.
    Із великих переваг цієї роботи - я дізналась, що є два типи стресу: дистрес та еустрес. Я розібралась з багатьма методиками по подоланню стресу, але найголовніше - прочитала багато корисних думок щодо превентивних мір (як не допустити стрес, яка є профілактика).
    Насправді, стрес - це хронічна хвороба майже кожного другого. Але ми звикли жити і не помічати стрес. Майже кожен четвертий із всіх людей, які страждають на депресію - починали із проблем стресу. Я не можу сказати, що у мене були якісь передумови до читання цієї книги, але моя мотивація проста - варто бути готовим до всього.
    На мою думку, особливо важливо розбиратись у практичній та побутовій психології. Я відношу цю книгу до тих книг, які готують до надання першої психологічної допомоги собі та близьким. Тут надаються гарні рекомендації щодо підтримки людини у стресі і описуються найпоширеніші помилки, які скоюють люди, при спілкуванні із людьми, що зазнають стресу.
    Варто приділити цій книзі увагу, якщо ви прагнете ефективно опановувати стрес.
 
Характеристики Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Автор
Тімоті Голві, Едд Ханзелік, Джон Хортон
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Оксана Мєдвєдь
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
150х215 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
ISBN
978-5-00117-707-4
Вага
476 гр.
Тип
Паперова