Стальная воля. Как закалить свой характер
Паперова книга | Код товару 885663
Yakaboo 5/5
Автор
Том Карп
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2015
Перекладач
Анастасія Маріловцева
Кількість сторінок
220

Усе про книжку Стальная воля. Как закалить свой характер

Пропонуємо вашій увазі книгу Тома Карпа “Стальная воля. Как закалить свой характер” від видавництва Альпина Паблишер.

Про книгу:

Психологічна якість, яка дозволяє людям виконувати поставлені завдання, переживати непрості моменти і приймати складні рішення, не що інше як сила волі. Вона потрібна нам в будь-якому виді діяльності, будь то робочий проект, регулювання вашого харчування, походи на спортивні секції, налагодження контактів з оточуючими вас людьми, реалізація творчого потенціалу або спілкування з власними дітьми. Нас постійно оточують непрості ситуації, ми ставимо складні цілі, і нам часто здається, що наші бажання назавжди так і залишаться просто нездійсненними мріями. Все це непросто, але для того, щоб не здаватися і йти вперед, нам потрібна величезна сили волі. Але, де її брати? Як її сформувати? Як її утримати?

Том Карп, ґрунтуючись на різних теоріях і практиках, а також результатах передових досліджень в області психології і соціології, створив програму, яка допоможе вам стати людиною з міцною силою волі. Він не змусить вас кардинально міняти установлений спосіб життя, але пояснить, як використовуючи певні техніки, почати працювати над змінами і як зробити отриманий результат вашим постійним станом. Книга призначена для тих, хто бажає досягти успіху, повірити в себе і зробити свій характер сильним.

Чому варто купити книгу “Стальная воля. Как закалить свой характер” Тома Карпа?

“Стальная воля. Как закалить свой характер” - це книга, в якій простою і доступною мовою пояснюється читачам, як на їхнє життя впливає сила волі і показується кілька технік, для її зміцнення та розвитку.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Том Карп
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2015
Перекладач
Анастасія Маріловцева
Кількість сторінок
220
Рецензії
  •  
    Про те, як стати надлюдиною з міцною силою волі
    Сила волі завжди мені здавалася міфічним інструментом, своєрідною відмовкою для ледачих. Та після прочитання цієї книги я подивився на механізм управління рішеннями (характерний для кожного із нас) абсолютно інакше.
    Автор наводить цікаві приклади людей, які змогли багато чого досягти в житті лише завдяки силі волі. Не лише розповідає, як прийняти рішення, зобов'язати себе щось робити чи не робити, а й розкриває стратегії, завдяки яким можна встояти перед спокусою, не порушити слово, котре даєш сам собі.
    Завдяки системі тренувань, представленій Томом Карпом, ви легко зможете відмовлятися від зайвої порції їжі, підете в спортзал, будете завжди доводити почату справу до кінця та ще багато іншого.
    Книга невелика. Читається легко. Мотивує. Приклади вражають, особливо історії полярників. Добре запам'яталися поради щодо візуалізації перешкод та проблем, і те, як з ними боротися. Цікаві думки про мораль, розвиток, моральну зрілість, про те, що ми маємо можливості для реалізації, але чомусь постійно «з’їжджаємо зі шляху», ніби чогось боїмось.
    Якщо ж взяти те, що викликає сумніви - мені здалося, що книга написана дещо шаблонно, в такому ж стилі я читав роботу, ну, наприклад, Луїзи Хей. Маю на увазі, тисячі посилань на людей, на дослідження, вчених та інше. Я надіявся, що це буде якийсь особистий досвід письменника, а не лише одна інформація від науковців, психологів, працівників преси, студентів… Одним словом, чужі приклади та спостереження. Ні, я не скажу, що прикладів з життя Карпа тут немає. Він згадується, але зовсім вже так по дотичній. Мені було цікаво читати про досвід чужих людей, але це й так ясно, що, якщо хочеш чогось досягти, не вийде просто лежати на дивані. З іншого ж боку, точно зайве не буде нагадати цю просту істину.
    Як би там не було, а «Стальную волю» прочитати варто. Особливо, тим людям, у яких не вистачає сили волі змінювати своє життя, навіть банально робити зарядку щоранку. При всьому бажанні. Тим, хто все чекає якогось осяяння. Власне, воно тут - перед вами, в цій книзі.
    На завершення, кілька цікавих цитат:
    «Сила волі - це фундаментальна сила, від якої ми всі можемо отримувати більше, якщо того захочемо.»
    «Якщо сила волі - це енергія, то цілком логічно, що здатність до її мобілізації залежить від якості харчування, відпочинку і сну».
    «Якщо рухаєшся вперед, то неодмінно опинишся в кращому місці, аніж до цього. Будь-яку ситуацію можна обернути на свою користь, головне - знати, в який бік крутити».
    «Щоб повноцінно використовувати ресурс сили волі, необхідно навчитися головному: приймати рішення й робити вибір на користь чогось одного, утримуючись від усього іншого. Дуже важливо вміти відмовлятися від непотрібного. Говорити «ні» спокусам і можливостям. Виправдовувати очікування інших. Прагнути відповідати власним високим запитам. Все це вимагає самодисципліни й почуття довіри до самих себе.»
    «…силою володіє власне почуття обов'язку, а не сама мета. Коли берете на себе зобов'язання, ви укладаєте з собою психологічний контракт, який підсвідомо запускає процес мобілізації сили волі.»
  •  
    Развитие силы воли
    Стальная воля (Т. Карп)
    Что представляет собой "воля"?Что такое "сила воли", как ее развивать и увеличивать? Как менялись взгляды о силе воли с течением времени? Эти вопросы в своей книге исследует норвежец Том Карп. Использование силы воли всегда подразумевает совершение выбора: это может быть сиюминутное удовольствие или долгосрочная выгода, проявление резких эмоций "по горячим следам" или взвешенная обдуманная реакция на происходящее, минимальные физические и психологические старания или максимальная отдача для получения лучших результатов. Наш выбор зависит от величины нашей силы воли, чем она больше, тем легче нам принимать решения, действовать и справляться с давлением. Сила воли не даётся человеку с рождения, её можно развивать и увеличивать. Для этого Том Карп предлагает нам использовать пять стратегий-шагов мобилизации силы воли: обязательство, принятие решения, выдержка, вознаграждение и выработка привычки.
    Книга будет полезна всем, кто уже готов к конкретным действиям и серьезно настроен развить свою силу воли. Приятного чтения и крепкой воли.
Купити - Стальная воля. Как закалить свой характер
Стальная воля. Как закалить свой характер
120 грн
Є в наявності
 

Рецензії Стальная воля. Как закалить свой характер

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Про те, як стати надлюдиною з міцною силою волі
    Сила волі завжди мені здавалася міфічним інструментом, своєрідною відмовкою для ледачих. Та після прочитання цієї книги я подивився на механізм управління рішеннями (характерний для кожного із нас) абсолютно інакше.
    Автор наводить цікаві приклади людей, які змогли багато чого досягти в житті лише завдяки силі волі. Не лише розповідає, як прийняти рішення, зобов'язати себе щось робити чи не робити, а й розкриває стратегії, завдяки яким можна встояти перед спокусою, не порушити слово, котре даєш сам собі.
    Завдяки системі тренувань, представленій Томом Карпом, ви легко зможете відмовлятися від зайвої порції їжі, підете в спортзал, будете завжди доводити почату справу до кінця та ще багато іншого.
    Книга невелика. Читається легко. Мотивує. Приклади вражають, особливо історії полярників. Добре запам'яталися поради щодо візуалізації перешкод та проблем, і те, як з ними боротися. Цікаві думки про мораль, розвиток, моральну зрілість, про те, що ми маємо можливості для реалізації, але чомусь постійно «з’їжджаємо зі шляху», ніби чогось боїмось.
    Якщо ж взяти те, що викликає сумніви - мені здалося, що книга написана дещо шаблонно, в такому ж стилі я читав роботу, ну, наприклад, Луїзи Хей. Маю на увазі, тисячі посилань на людей, на дослідження, вчених та інше. Я надіявся, що це буде якийсь особистий досвід письменника, а не лише одна інформація від науковців, психологів, працівників преси, студентів… Одним словом, чужі приклади та спостереження. Ні, я не скажу, що прикладів з життя Карпа тут немає. Він згадується, але зовсім вже так по дотичній. Мені було цікаво читати про досвід чужих людей, але це й так ясно, що, якщо хочеш чогось досягти, не вийде просто лежати на дивані. З іншого ж боку, точно зайве не буде нагадати цю просту істину.
    Як би там не було, а «Стальную волю» прочитати варто. Особливо, тим людям, у яких не вистачає сили волі змінювати своє життя, навіть банально робити зарядку щоранку. При всьому бажанні. Тим, хто все чекає якогось осяяння. Власне, воно тут - перед вами, в цій книзі.
    На завершення, кілька цікавих цитат:
    «Сила волі - це фундаментальна сила, від якої ми всі можемо отримувати більше, якщо того захочемо.»
    «Якщо сила волі - це енергія, то цілком логічно, що здатність до її мобілізації залежить від якості харчування, відпочинку і сну».
    «Якщо рухаєшся вперед, то неодмінно опинишся в кращому місці, аніж до цього. Будь-яку ситуацію можна обернути на свою користь, головне - знати, в який бік крутити».
    «Щоб повноцінно використовувати ресурс сили волі, необхідно навчитися головному: приймати рішення й робити вибір на користь чогось одного, утримуючись від усього іншого. Дуже важливо вміти відмовлятися від непотрібного. Говорити «ні» спокусам і можливостям. Виправдовувати очікування інших. Прагнути відповідати власним високим запитам. Все це вимагає самодисципліни й почуття довіри до самих себе.»
    «…силою володіє власне почуття обов'язку, а не сама мета. Коли берете на себе зобов'язання, ви укладаєте з собою психологічний контракт, який підсвідомо запускає процес мобілізації сили волі.»
  •  
    Развитие силы воли
    Стальная воля (Т. Карп)
    Что представляет собой "воля"?Что такое "сила воли", как ее развивать и увеличивать? Как менялись взгляды о силе воли с течением времени? Эти вопросы в своей книге исследует норвежец Том Карп. Использование силы воли всегда подразумевает совершение выбора: это может быть сиюминутное удовольствие или долгосрочная выгода, проявление резких эмоций "по горячим следам" или взвешенная обдуманная реакция на происходящее, минимальные физические и психологические старания или максимальная отдача для получения лучших результатов. Наш выбор зависит от величины нашей силы воли, чем она больше, тем легче нам принимать решения, действовать и справляться с давлением. Сила воли не даётся человеку с рождения, её можно развивать и увеличивать. Для этого Том Карп предлагает нам использовать пять стратегий-шагов мобилизации силы воли: обязательство, принятие решения, выдержка, вознаграждение и выработка привычки.
    Книга будет полезна всем, кто уже готов к конкретным действиям и серьезно настроен развить свою силу воли. Приятного чтения и крепкой воли.
 
Характеристики Стальная воля. Как закалить свой характер
Автор
Том Карп
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Рік першого видання
2015
Перекладач
Анастасія Маріловцева
Кількість сторінок
220
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
120х165 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Тираж
3000
ISBN
978-5-9614-7121-2
Вага
150 гр.
Тип
Паперова