Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

«В добі завжди буде двадцять чотири години. І як провести цей час - вирішувати тільки вам. Уявлення про те, що потрібно зробити протягом дня, залежить як від біохімічних процесів в організмі, так і від переконань. І вам належить дізнатися нове і про те, і про інше. Відправляйтеся в шлях разом зі мною, і ви почнете по-новому розуміти і, головне, застосовувати стратегії і ритуали, запропоновані тут для того, щоб ваше майбутнє було здоровим.»

Ліббі Вівер

Про що книга «Синдром білки в колесі: Як зберегти здоров'я і зберегти нерви в світі нескінченних справ»

Доктор Ліббі Вівер більше 17 років займається питаннями жіночого здоров'я, правильного харчування і способу життя. Її перша книга «Випадкова зайва вага» (Accidentally Overweight) миттєво стала бестселером в Австралії і Новій Зеландії. Свою наступну книгу вона присвятила «синдрому виснаженої жінки». Цей термін, придуманий доктор Вівер, характеризує жінок, які прагнуть тримати все під контролем і скрізь встигати, переживаючи при цьому, що ні на що не вистачає часу. В кінці дня втомлені, але повні рішучості, вони впевнені, що завтра зможуть все. Безсоння, підвищений тиск, гормональні збої або зайва вага - все це наслідки шаленого ритму життя. Наслідки, які часто намагаються лікувати, не звертаючи уваги на причини, що їх викликали. Ліббі Вівер закликає жінок зупинитися і переглянути свій спосіб життя і переконання, які не дають вирватися із замкнутого кола вічного поспіху і цейтноту. У своїй книзі вона розповідає про вплив адреналінових перегонів на ендокринну, нервову і репродуктивну системи. Автор пропонує дієві стратегії, які допоможуть відновити сили і поліпшити як емоційне, так і фізичне здоров'я.

Чому книга «Синдром білки в колесі» гідна прочитання

• Доктор Ліббі Вівер детально і зі знанням справи (автор книги вже багато років консультує жінок по всьому світу) розповідає про наслідки стресу на жіночий організм.
• Ви дізнаєтеся, чому виробляються гормони стресу - адреналін і кортизол, як вони впливають на різні системи організму, а головне - що потрібно зробити, щоб зупинити їхню руйнівну дію.
• Цей надихаючий посібник допоможе вам вирватися із замкнутого кола нескінченного поспіху і справ, а поради та рекомендації автора - змінити свій спосіб життя і поліпшити здоров'я.

Для кого ця книга

Для жінок, які хочуть взяти гормони стресу під контроль і почати отримувати від життя задоволення

Автор

Доктор Ліббі Вівер - провідний австралійський фахівець з харчування, дієтолог, автор численних книг, присвячених питанням жіночого здоров'я, здорового харчування та впливу нашого емоційного стану на фізіологічні процеси організму. Більше 17 років займається індивідуальними консультаціями, виступає з лекціями і семінарами по всьому світу. У 2007 році разом з чоловіком відкрила в Новій Зеландії комплексний консультативний центр з питань харчування.

Ключові поняття

жіноче здоров'я, втома, стрес, харчування, спосіб життя.