Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей
Паперова книга | Код товару 888172
Yakaboo 5/5
Автор
Наталія Ващенко
Видавництво
Vivat
Серія книг
Полезная книга
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
222
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
135х205 мм

Усе про книжку Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей

Для багатьох людей смачно поїсти - одне з найбільших життєвих задоволень. Але між словами "смачно" і "корисно" знак рівності можна поставити далеко не завжди. А якщо ви хочете тримати себе в формі і зробити своє тіло сильним і красивим, то питання харчування постає особливо гостро. Яку їжу необхідно вживати? Які страви не тільки корисні, але й смачні? Які продукти забезпечать відмінне самопочуття, активність і чудовий зовнішній вигляд? Читайте в цій книзі. Харчуйтеся правильно, і ваше тіло скаже вам спасибі.

Смачного!

Характеристики
Автор
Наталія Ващенко
Видавництво
Vivat
Серія книг
Полезная книга
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
222
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
135х205 мм
Рецензії
  •  
    Книга не о диетах, а правильном питании!
    У автора книги правильный подход к здоровому способу жизни за счет правильного, сбалансированного питания. Этим и зацепила меня книга. Поэтому и приобрела её.
    Я не люблю, точнее ненавижу диеты. Поэтому абсолютно солидарна с автором, нужно просто правильно питаться, есть белковую пищу и пищу богатую сложными углеводами. Нужно пить много жидкости в течении дня. В общем в книге много полезных и ценных советов. Рекомендации просты и быстро запоминаются.
    Также много разнообразных рецептов. Это и новые для меня рецепты и рецепты, которые раньше делала, но в более не настолько каллорийном исполнении. Есть рецепты рагу, шашлыка и т. д.
    Блюда не вегетарианские, поэтому тем, кто любит мясо не стоит бояться, что здоровое питание это отказ от животной пищи и абсолютное сыроедение. Это не так.
    Книга два в одном - это и рецепты блюд, и рекомендации по здоровому способу жизни. Достойная вещь для прочтения и взятия "на заметку" для долгой жизни.
    Вывод один - не стоит мучать себя диетами кратковременными и делать организму стресс, нужно просто знать меру и немного ограничивать себя, но не отказываться от удовольствий.
  •  
    Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей
    Як часто ми моримо себе надзвичайно шкідливими для нашого організму дієтами, які вводять наш організм в стрес ? Мабуть, кожна жінка знає що таке дієта, і в погоні за ідеальним тілом багато хто готовий в прямому сенсі на все, але зазвичай, якщо раптово вводити організм у стан стресу (дієти), то ніякого позитивного результату не буде, вкінці зазначеного терміну дієти Ви дасте волю своїм бажанням з'їсти нарешті щось смачне, і Ваша вага від того лише збільшиться. Дуже важливо для здоров'я нашого організму знати міру, а також вміти стримувати свої бажання, які стосуються нездорової їжі. Досить часто нам усім хочеться з'їсти некорисну для нашого організму їжу, це і фастфуд і солодощі різноманітні і газовані напої, та інше, але якщо Ви прагнете правильно харчуватись, і не наносити шкоди своєму організму, то про це все потрібно забути.
    Книга "Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей" дуже вдало та правильно описує рекомендації, дотримуючись яких, Ви неодмінно почнете корисно харчуватись та гарно виглядати. І повірте, у цій книзі не йде мова про виснажливі тренування та дієти, суть книги в тому, що дотримуючись рецептів здорового харчування, які представлені у книзі, Ви самі поступово станете вести правильний спосіб життя.
Купити - Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей
Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей
50 грн
Відправлення з
21.06.2021
 

Рецензії Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книга не о диетах, а правильном питании!
    У автора книги правильный подход к здоровому способу жизни за счет правильного, сбалансированного питания. Этим и зацепила меня книга. Поэтому и приобрела её.
    Я не люблю, точнее ненавижу диеты. Поэтому абсолютно солидарна с автором, нужно просто правильно питаться, есть белковую пищу и пищу богатую сложными углеводами. Нужно пить много жидкости в течении дня. В общем в книге много полезных и ценных советов. Рекомендации просты и быстро запоминаются.
    Также много разнообразных рецептов. Это и новые для меня рецепты и рецепты, которые раньше делала, но в более не настолько каллорийном исполнении. Есть рецепты рагу, шашлыка и т. д.
    Блюда не вегетарианские, поэтому тем, кто любит мясо не стоит бояться, что здоровое питание это отказ от животной пищи и абсолютное сыроедение. Это не так.
    Книга два в одном - это и рецепты блюд, и рекомендации по здоровому способу жизни. Достойная вещь для прочтения и взятия "на заметку" для долгой жизни.
    Вывод один - не стоит мучать себя диетами кратковременными и делать организму стресс, нужно просто знать меру и немного ограничивать себя, но не отказываться от удовольствий.
  •  
    Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей
    Як часто ми моримо себе надзвичайно шкідливими для нашого організму дієтами, які вводять наш організм в стрес ? Мабуть, кожна жінка знає що таке дієта, і в погоні за ідеальним тілом багато хто готовий в прямому сенсі на все, але зазвичай, якщо раптово вводити організм у стан стресу (дієти), то ніякого позитивного результату не буде, вкінці зазначеного терміну дієти Ви дасте волю своїм бажанням з'їсти нарешті щось смачне, і Ваша вага від того лише збільшиться. Дуже важливо для здоров'я нашого організму знати міру, а також вміти стримувати свої бажання, які стосуються нездорової їжі. Досить часто нам усім хочеться з'їсти некорисну для нашого організму їжу, це і фастфуд і солодощі різноманітні і газовані напої, та інше, але якщо Ви прагнете правильно харчуватись, і не наносити шкоди своєму організму, то про це все потрібно забути.
    Книга "Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей" дуже вдало та правильно описує рекомендації, дотримуючись яких, Ви неодмінно почнете корисно харчуватись та гарно виглядати. І повірте, у цій книзі не йде мова про виснажливі тренування та дієти, суть книги в тому, що дотримуючись рецептів здорового харчування, які представлені у книзі, Ви самі поступово станете вести правильний спосіб життя.
  •  
    Рецепты правильного питания
    Это одна из тех немногих книг, которая на мой взгляд необходима каждому человеку кто решил вести здоровый образ жизни. С недавних пор я решила перейти на здоровое питание, поэтому решила приобрести данную книгу, чтобы узнать как можно больше разнообразных рецептов, которые можно будет приготовить для всей семьи и порадовать не только себя, но и близких. Мне очень понравился посыл автор насчёт того, что для того чтобы похудеть не обязательно придерживаться жёстких диет, тем более если учитывать что некоторым людям по состоянию здоровья эти диеты просто противопоказаны. Поэтому с помощью данной книге, можно научиться правильно питаться, а если совмещать это дело с активным образом жизни, то при желании можно будет сбросить лишний вес. Сама книга идёт в твердом переплете, что меня очень порадовало, конечно не хватило мне цветные иллюстраций, но в целом книга отлично обходится и без них. Благодаря рецептам из книги, теперь постоянно ощущаю чувство лёгкости от еды и при этом испытываю очень много энергии. Прекрасная книга за столь бюджетную цену.
  •  
    Познавательно
    В последнее время меня начала сильно интересовать проблема правильного питания, ведь мой образ жизни далек от идеального, в том числе это касается пищи. Эту книгу я взяла почитать у знакомой и ни капли не пожалела. Книга действительно очень полезная, в ней говорится именно о правильном и сбалансированном питании. Никаких диет, только грамотно подобранный рацион. В книге очень много разных рецептов, а также рекомендаций по ведению здорового образа жизни. Многое из этой книги было мне известно еще до ее прочтения, например,что в течение для нужно выпивать достаточное количество воды, что употреблять необходимо сложные углеводы, такие как каши, ведь они долго расщепляются и дают нам больше энергии. Мы можем быть здоровыми и красивыми, не изнуряя себя при этом строгими диетами, ведь главное-это разумный подход к пище и своему здоровью. Правильное, сбалансированное питание, в котором присутствуют все необходимые для жизнедеятельности компоненты- это и есть залог крепкого здоровья и долголетия. Поэтому я рекомендую эту книгу к прочтению!
 
Характеристики Сделай тело! Рецепты правильного питания для активных людей
Автор
Наталія Ващенко
Видавництво
Vivat
Серія книг
Полезная книга
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
222
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
135х205 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
Тираж
4100
ISBN
978-966-942-750-2
Вага
150 гр.
Тип
Паперова