Дуже оригінальна та корисна в плані інформації книга "Що в тарілці", яку написали український дієтолог Наталія Самойленко та бізнес-леді Оксана Стехіна. Книга насамперед оригінальна тим, що вона розділена на дві частини: обкладинка немає кінця, так як з одної сторони написана назва "Що в тарілці. Дітям", а коли перевернемо другу сторону обкладинки написано: "Що в тарілці. Дорослим". Таким чином, в одній книзі, ми маємо насправді дві книги об'єднані однією тематикою: правильне, здорове харчування. В розділі для дітей надрукована казочка на тему правильного харчування, яка автоматично прививає дітям культуру харчування і формує корисні звички, а в розділі для дорослих надрукована інформація, яка дає нам змогу розібратися чому так важливо те, що ми їмо, як часто потрібно їсти, ознайомимося з харчовою пірамідою, дізнаємось як і коли саме важливо пити воду, рекомендації щодо сніданку, обіду та вечері, цікава інформація про перекуси, солодощі та десерти, надається рекомендована схема харчування та харчовий конструктор, а також цікава гастроподорож від Даші Малахової. Окремо хотілося б відзначити якість книги: книга має квадратний формат, якісну картонну обкладинку, сторінки книги щільні, глянцеві. Книга прекрасно ілюстрована (як частинка для дітей, так і розділ для дорослих), дуже приємно тримати книгу в руках та, на мій погляд, це гарний варіант подарунку, адже основні моменти правильного й корисного харчування повинні знати всі!

Ребенок не хочет есть. Или ест только фастфуд и конфеты, запивая сладкой газированной водой. Знакомо? С этим сталкивается подавляющее большинство родителей. Книжка разделена на две части, одна часть для детей - сказка о здоровом питании, которая поможет в красочной форме убедить ребенка придерживаться здорового образа жизни. Вторая часть для родителей – где даны основные принципы правильного питания по Наталье Самойленко. Можно сказать что данная книга повторяет информацию книги «ешь, пей, худей», но в более концентрированном виде и более адаптирована для потребностей детского возраста. Есть описание каждой категории питательных веществ, объяснено в какой половине дня стоит их употреблять, комбинации веществ. Введено понятие экватора дня, объяснено важность правильного питьевого режима. Полезно то, что есть примеры меню на каждый день для ребенка. Книга яркая, красочная, полезная и одна из немногих, которые прививают здоровые привычки родителям и детям. Красочные иллюстрации не оставят равнодушным Вашего ребенка. Рекомендую

Всі вже в курсі, що ми - те, що ми їмо. І що їсти потрібно здорову їжу, і що особливо важливо, щоб добре харчувалися діти... А якщо конкретніше? Здорова - це яка? Коли їсти і як багато? А це не занадто дорого? Це що, цілий день біля плити стояти і хитромудрі рецепти з рідкісними складниками випробовувати? А діти скажуть, що корисне - несмачне, і все одно куплять в школі булку і баточник, і зап'ють це колою... Жахіття, правда ж? Сторона "Дорослим" книжки "Що в тарілці" дає відповіді на багато запитань: тут є харчова піраміда, рекомендований режим прийому їжі, ще багато практичної інформації, але головне - рецепти дуже смачних, простих, швидких в приготуванні, зовсім не дорогих і дуже корисних страв. Для ВСІЄЇ сім'ї. Це важливо, оскільки діти не навчаться харчуватися правильно, якщо батьки їдять абищо. А беручи до уваги недавню статистику смертності в Україні через неправильне харчування, саме час змінювати звички! А сторона "Дітям" розповідає казку про дівчинку-школярку, яка не встояла перед спокусою поласувати чимось "смачненьким", і що з цього вийшло. Що таке "раціон", що їдять тварини, хто такий принц "Апетит"... Мені, дорослій, було дуже цікаво)) Сподіваюся, ця книжка допоможе багатьом почати їсти смачне і корисне, і бути щасливими