Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия
Паперова книга | Код товару 1265594
Автор
Меттью Соколов
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
А. Слєпцов
Кількість сторінок
224
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х210 мм

Усе про книжку Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия

Сьогодні практика усвідомленого мислення стає все більш і більш популярною, але саме з цієї причини її істинний сенс поступово розмивається. Поняття "залишатися в сьогоденні" або "бути в даному моменті" є важливими елементами практики усвідомленості, але що вони означають насправді? Які переваги дає ця практика?

У цій книзі Меттью Соколов, засновник центру медитації One Mind Dharma, пояснює, що "бути, існувати в теперішньому моменті - це тільки один аспект практики усвідомленості... Повніше усвідомленість можна визначити як перебування в теперішньому моменті з ясністю, мудрістю і добротою". Автор пояснює, як відточити усвідомлення і звільнитися від швидкоплинних емоцій, щоб в складний момент натиснути кнопку "Пауза" і заспокоїтися, а потім впевнено і легко впоратися з будь-якою стресовою ситуацією.

Характеристики
Автор
Меттью Соколов
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
А. Слєпцов
Кількість сторінок
224
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х210 мм
Рецензії
Купити - Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия
Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия
299 грн
Відправлення з
сьогодні з 17:00
 

Рецензії Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия

 
Характеристики Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия
Автор
Меттью Соколов
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
А. Слєпцов
Кількість сторінок
224
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х210 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-7874-08-8
Вага
220 гр.
Тип
Паперова