Потік. Психологія оптимального досвіду
Електронна книга | Код товару 10001659
Yakaboo 5/5 1 відгук
Автор
Мігай Чиксентмігаї
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2017
ISBN
9786171238206
Тип
Електронна

Все про електронну книгу Потік. Психологія оптимального досвіду

Мігай Чиксентмігаї — відомий американський психолог та почесний професор Клермонтського університету, член Американської академії освіти, Американської академії наук та мистецтв і Національної академії досліджень дозвілля. Автор близько 20 книжок і понад 120 статей про творчість і щастя. Він зробив неоціненний внесок у розвиток сучасної психології, досліджуючи такі незвичайні теми, як щастя, креативність та особисте благополуччя.

Що робить людей щасливими? Як повністю реалізувати свій потенціал і досягти внутрішньої гармонії? Автор відповідає на обидва запитання, причому вельми нетривіально. Спираючись на численні дослідження, він стверджує, що відчуття щастя дає людині так зване переживання потоку — радості, творчості, цілковитої зануреності в життя, реалізації свого потенціалу. І воно доступне кожному з нас…

Переконайтеся, що бути щасливим легко, — та станьте одним з таких!

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Мігай Чиксентмігаї
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2017
ISBN
9786171238206
Тип
Електронна
Рецензії
  •  
    Поток: Психология оптимального переживания
    Михай Чиксентмихайи
    Поток: Психология оптимального переживания

    Вячеслав Халанский, псхиолог, психотерапевт

    Лайфхаки вроде «5 советов, как стать счастливым» невозможны, поскольку счастье – не
    набор инструкций, а творческий процесс поиска своей деятельности, любимого дела. «Поток» –
    это результат сотен интервью с нобелевскими лауреатами, художниками, олимпийскими
    чемпионами, скалолазами, путешественниками и другими потрясающими людьми, которые
    описывали вовлеченность в свою деятельность. На основании анализа интервью, проведенных на
    протяжении 30 лет, и появилась эта книга американского психолога Михайя Чиксентмихайи.
    Я читал книгу с трех ролевых позиций:
    1. Как клиент Михайя, который хочет узнать больше о счастье и научиться попадать в
    состояние потока.
    2. Как специалист психолог-психотерапевт, и это вызывало во мне море эмоций.
    3. Как человек, который хочет чему-то научиться и научить других людей
    Все роли погружали при чтении в океан удовольствий, в котором я позволял себе плавать, нырять,
    а затем и наслаждаться. Затем роли смешались и я вдруг осознал, что счастье – это то, что ищет
    каждый из нас, независимо от статуса, объема знаний и образования. К прочтению этой книги
    лучше подойти исходя из собственного вопроса: «Что такое счастье и как мне переживать поток,
    наполненность от деятельности?» В общем, хочу поделиться открытиями, которые вы можете
    использовать в своей жизни. Поток – это то, что нужно проживать, осознавать.
    Итак, поехали:
    1. Поток – это опыт переживания радости, творчества, процесс полного вовлечения в
    жизнь. При потоке вы теряете ощущение времени. Времени не существует. Когда вы
    даете себя увлечь любимым делом и переживаете при этом не сопротивление,
    посматривая на часы, а давая себе получать удовольствие от этой деятельности.
    Например, я пишу сейчас, а уже 20.30. Я устал и могу подумать о том, что «нужно же
    отдыхать, фильм посмотреть или еще что-то…» Но я позволяю увлечь себя тем, что
    хочу систематизировать и передать другим. От первой мысли чувствую усталость, а от
    второй – радость.
    2. Люди не попадают в поток потому, что: а) либо занимаются деятельностью, которая не
    соответствует их способностям, т.е. сложность превышает возможности; б) либо
    деятельностью слишком легкой и нудной для них. «Поток не снисходит на нас как
    благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, он в наших руках. В нем
    удовольствие сливается с усилиями и смыслом, порождая питающее энергией
    активное состояние радости».
    3. Счастье чаще всего ассоциируется с разными удовольствиями: вкусная еда, секс,
    деньги, дорогие вещи, путешествия и т.д. Однако удовольствие – это уровень
    биологической удовлетворенности. Поэтому можно наслаждаться сексом, но при этом
    подлинной радости он не приносит. Это только часть жизни. Хотя удовольствие и
    является одной из важных составляющих качества жизни, само по себе оно не
    приносит счастья. Переживающим радость мы называем человека, который сумел
    выйти за пределы привычных схем действия, достиг чего-то необычного, чего прежде
    нельзя было даже вообразить. Для переживания радости характерно именно это
    движение вперед, чувство новизны, ощущение достижения.
    4. Интересно открытие такой способности, как «аутотелическое переживание». Это
    отражается в мысли яхтсмена: «Я трачу огромное количество времени и денег на эту
    лодку, но это стоит того: ничто не сравнится с тем чувством, которое я испытываю,
    выходя на ней в открытое море». Свойством оптимального переживания является его
    самодостаточность; иными словами, его главная цель заключается в нем же самом. Я
    делаю что-то не ради вознаграждения, а ради самой деятельности. Это наивысший
    уровень счастья, который и создает поток.
    5. Повод для радости можно находить даже в безнадежных условиях. Интересны
    примеры Хайнца Майер-Лейбница.
    6. Учитесь перевоплощать безнадежную ситуацию в возможность. Как это сделать: а)
    вам поможет неэгоистичная уверенность в себе; б) сосредоточение внимание на мире
    вокруг вас (людях и деятельности других); в) открывать для себя новые решения, не
    сосредотачиваться на препятствиях.
    Желаю всем нам переживать в жизни свой поток, создавать, находить и творить что-то новое.
    P.S. Хотелось бы порекомендовать издательству Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля»
    привлекать для редакции текста профессиональных психологов и психотерапевтов, поскольку
    качество переведенных понятий оставляет желать лучшего и не позволяет увидеть важные
    аспекты самой теории автора.
Купити - Потік. Психологія оптимального досвіду
Потік. Психологія оптимального досвіду

Звичайна ціна: 91 грн

Спеціальна ціна: 73 грн

Доступні формати для скачування:
 
Інформація про автора
Міхай Чіксентміхай
Міхай Чіксентміхай

Культовий американський письменник, вчений і психолог. Автор знаменитий дослідженнями теми щастя і благополуччя сучасної людини. Найбільшого поширення набула створена ним теорія «потоку» - специфічного стану, який вивчався ним протягом багатьох десятків років. Творчість Міхая Чіксентміхаї включає кілька книг, що стали бестселерами, і більше сотні статей. Він є одним з найбільш цитовани...

Детальніше

Рецензії Потік. Психологія оптимального досвіду

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Поток: Психология оптимального переживания
    Михай Чиксентмихайи
    Поток: Психология оптимального переживания

    Вячеслав Халанский, псхиолог, психотерапевт

    Лайфхаки вроде «5 советов, как стать счастливым» невозможны, поскольку счастье – не
    набор инструкций, а творческий процесс поиска своей деятельности, любимого дела. «Поток» –
    это результат сотен интервью с нобелевскими лауреатами, художниками, олимпийскими
    чемпионами, скалолазами, путешественниками и другими потрясающими людьми, которые
    описывали вовлеченность в свою деятельность. На основании анализа интервью, проведенных на
    протяжении 30 лет, и появилась эта книга американского психолога Михайя Чиксентмихайи.
    Я читал книгу с трех ролевых позиций:
    1. Как клиент Михайя, который хочет узнать больше о счастье и научиться попадать в
    состояние потока.
    2. Как специалист психолог-психотерапевт, и это вызывало во мне море эмоций.
    3. Как человек, который хочет чему-то научиться и научить других людей
    Все роли погружали при чтении в океан удовольствий, в котором я позволял себе плавать, нырять,
    а затем и наслаждаться. Затем роли смешались и я вдруг осознал, что счастье – это то, что ищет
    каждый из нас, независимо от статуса, объема знаний и образования. К прочтению этой книги
    лучше подойти исходя из собственного вопроса: «Что такое счастье и как мне переживать поток,
    наполненность от деятельности?» В общем, хочу поделиться открытиями, которые вы можете
    использовать в своей жизни. Поток – это то, что нужно проживать, осознавать.
    Итак, поехали:
    1. Поток – это опыт переживания радости, творчества, процесс полного вовлечения в
    жизнь. При потоке вы теряете ощущение времени. Времени не существует. Когда вы
    даете себя увлечь любимым делом и переживаете при этом не сопротивление,
    посматривая на часы, а давая себе получать удовольствие от этой деятельности.
    Например, я пишу сейчас, а уже 20.30. Я устал и могу подумать о том, что «нужно же
    отдыхать, фильм посмотреть или еще что-то…» Но я позволяю увлечь себя тем, что
    хочу систематизировать и передать другим. От первой мысли чувствую усталость, а от
    второй – радость.
    2. Люди не попадают в поток потому, что: а) либо занимаются деятельностью, которая не
    соответствует их способностям, т.е. сложность превышает возможности; б) либо
    деятельностью слишком легкой и нудной для них. «Поток не снисходит на нас как
    благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, он в наших руках. В нем
    удовольствие сливается с усилиями и смыслом, порождая питающее энергией
    активное состояние радости».
    3. Счастье чаще всего ассоциируется с разными удовольствиями: вкусная еда, секс,
    деньги, дорогие вещи, путешествия и т.д. Однако удовольствие – это уровень
    биологической удовлетворенности. Поэтому можно наслаждаться сексом, но при этом
    подлинной радости он не приносит. Это только часть жизни. Хотя удовольствие и
    является одной из важных составляющих качества жизни, само по себе оно не
    приносит счастья. Переживающим радость мы называем человека, который сумел
    выйти за пределы привычных схем действия, достиг чего-то необычного, чего прежде
    нельзя было даже вообразить. Для переживания радости характерно именно это
    движение вперед, чувство новизны, ощущение достижения.
    4. Интересно открытие такой способности, как «аутотелическое переживание». Это
    отражается в мысли яхтсмена: «Я трачу огромное количество времени и денег на эту
    лодку, но это стоит того: ничто не сравнится с тем чувством, которое я испытываю,
    выходя на ней в открытое море». Свойством оптимального переживания является его
    самодостаточность; иными словами, его главная цель заключается в нем же самом. Я
    делаю что-то не ради вознаграждения, а ради самой деятельности. Это наивысший
    уровень счастья, который и создает поток.
    5. Повод для радости можно находить даже в безнадежных условиях. Интересны
    примеры Хайнца Майер-Лейбница.
    6. Учитесь перевоплощать безнадежную ситуацию в возможность. Как это сделать: а)
    вам поможет неэгоистичная уверенность в себе; б) сосредоточение внимание на мире
    вокруг вас (людях и деятельности других); в) открывать для себя новые решения, не
    сосредотачиваться на препятствиях.
    Желаю всем нам переживать в жизни свой поток, создавать, находить и творить что-то новое.
    P.S. Хотелось бы порекомендовать издательству Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля»
    привлекать для редакции текста профессиональных психологов и психотерапевтов, поскольку
    качество переведенных понятий оставляет желать лучшего и не позволяет увидеть важные
    аспекты самой теории автора.
 
Характеристики Потік. Психологія оптимального досвіду
Автор
Мігай Чиксентмігаї
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2017
ISBN
9786171238206
Тип
Електронна
 

Про автора Потік. Психологія оптимального досвіду