Книга Пять травм, которые мешают быть самим собой

Я всегда удивлялась как некоторые профессии влияют на физическую форму. Это я не имею ввиду спортсменов.
И как я удивлялась, когда читала данную книгу. Насколько важно осознать, понять свои внутренние переживания и проработать их. Зависимость от чужого мнения, от еды, от вредных привычек, результат неправильного мышления и психологических травм.
Лиз Бурбо мастерски показала как психотравмы влияют на тело, создавая блоки в той или иной его части.
И самое страшное все это передается из поколения из поколение. И разорвать этот порочный круг крайне сложно, иной раз вообще невозможно.
Но осознание-это первый шаг на пути к исправлению. Я лично нашла в себе отголоски, наверное, каждой травмы. Какие-то больше, какие-то меньше повлияли. Даже немного удалось проследить откуда взялся тот или иной блок.
Я просто влюбилась в эту книгу и периодически беру на перечитывание.
Читать подобную литературу нужно с долей скепсиса, не стоит верить ей на все 100%. Но лично я нашла для себя много полезного.

"Мы упрекаем других в том, чего не желаем видеть в самих себе."

Маленькая тоненькая книга, в тонком переплете но сколько в ней информации. Лиз Бурбо психолог, в книге описывает свою теорию пяти травм исцелить которые, наши души, приходят в этот мир. Кто-то с ней согласиться, кто-то нет, но каждый найдет свою травму и посмотрит другими глазами на себя и окружающих людей. Книга «Пять травм которые мешают быть самим собой» только на первый взгляд маленькая, в ней подано много информации которую достаточно сложно воспринимать и нужно внимательно читать. В книге, автор, описывает пять травм души и пять масок которые носит человек и только сняв, может быть самим собой.

Вы можете верить или не верить, воспринимать или не воспринимать, что наша душа рождается в этом мире несколько раз, пока не исцелит все свои травмы, но читая «Пять травм которые мешают быть самим собой» начнете не только лучше понимать себя, но и более толерантно относиться к другим, что, вполне вероятно облегчит жизнь и сделает ее менее тревожной. Лиз Бурбо описывает связь того как наше внутреннее, душевное влияет на наш внешний вид, на нашу физиологию и состояние здоровья, ну, или как говориться в народе «все болезни от нервов». Ведь чтобы излечить недуг, для начала, нужно знать его причину.

Я читала эту книгу в течении месяца (что крайне длительно для меня). Почему так? Да потому что книга эта - наглядное пособие наших детских травм. Я читала, не хотела признавать, перечитывала, плакала и много думала. Первые главы было крайне тяжело читать, ибо ты понимаешь какой огромный гнойник ты вскрываешь.
Я делала себе конспект, выделяла и сохраняла всё то, что аукалось во мне. Но будьте осторожны, нашему эго частенько сложно признать что тот или иной аспект касается нас.
Книгу стоит читать. Я и до прочтения этой книги знала о некоторых своих детских паттернах, но именно эта книга помогла мне понять глубже существующие проблемы, а так же вскрыть те, что я никогда не признавала, ибо не думала, что они меня касаются. Работа предстоит ещё большая, сейчас я уже знаю в каком направлении копать.
Читайте, если пытаетесь справиться с тяготами детских лет, будет полезно, но не обещаю, что легко.

Лиз Бурбо- психолог и философ написала много книг, которые не оставляют равнодушными большинство людей. Книга «Пять травм, которые мешают быть самим собой» стала моим фаворитом из всех ее книг. С неё надо начинать знакомство. А если выбирать из всех книг психолога, то можно остановиться только на этой.
Эта книга- просто находка для каждого человека, желающего понять самого себя.
Лиз Бурбо рассказывает о том какую роль в формировании нашего тела играют наши душевные травмы. О том, как травмы влияют на наше Здоровье и состояние Души. Психолог убеждена, что травмы передаются из поколения в поколение. Она говорит о том, что человек может освободить сам себя от страданий, осознав и приняв свои травмы и решив изменить своё отношение к жизни.
Книга относится скорее к физиогномике с элементами эзотерики, что делает ее еще более интересной и познавательной . Данная книга написана по личным наблюдениям автора и не стоит все принимать за чистую монету, но все же прислушаться можно. В книге автор отпирает людей, разделяя типы внешности по травмам и их влиянию на тело и внешний вид. Главное - позволить себе совершать ошибки и не корить за них себя, иначе это передастся другому поколению и душа будет долго избавляться от этого опыта.
Книгу советую всем эзотерикам , а так же всем, кто интересуется психологией.

В последнее время очень сильно увлеклась психологией , поэтому книги данной тематики стали для меня настоящей отдушиной. Приобретала данную книгу, так как меня заинтересовала тема травм, сама книга достаточно скромного формата, в мягком переплете, хотя бумага хорошего качества, шрифт среднего размера, весьма удобный для чтения. Очень понравилось что в книге так же присутствуют местами иллюстрации хоть и черно - белые. Очень понравился слог автора, очень доступно для понимания. Единственный недостаток для меня это весьма посредственное оформление и качество книги, к наполнению книги претензий нет. Эта книга стала для меня хорошим и познавательным чтивом, которые помогло скрасить несколько вечеров. Очень понравилось мысли автора, порадовало большое количество наглядных примеров для лучшего понимания и усвоения информации. Книга на мой взгляд станет хорошим помощником для работы над собой. У каждого человека есть психологические травмы, которые не лучшим образом влияют на его жизнь, поэтому благодаря данной книге можно научиться работать с этими душевными ранами и исцелить их с помощью советов, которые предлагает автор данной книги. Очень понравилась тема о масках, которые мы надеваем на себя, чтобы защититься от окружающего мира. Книга действительно достойна внимания.

Изначально,когда я увидела название этой книги - у меня почему-то сразу пошло негативное впечатление, мол, очередное "Полюби себя" и все пройдет. Но через очень восторженную рекомендацию моей знакомой, я решила все же дать этой книге шанс)
Какое же было мое удивление,когда я начала находить в себе многое из того,что описано в этой книге: телосложение, фразы,реакции, предпочтения - все оказалось продиктовано мое травмой, точнее даже травмами, так как их несколько и они вместе составляют кок-коктейль моих переживаний.
Книга помогла больше понять себя и также больше понять и принять родителей, принять окружающих и посмотреть на многие вещи с другой стороны. Теперь порой в каких-то стрессовых ситуациях я уже начинаю понимать, где принимаю решения я, а где мой страх.
Эту книгу я рекомендую всем своим знакомым, которые на пути к исцелению своих ран.
Я буду покупать еще несколько экземпляров для себя и на подарки.

МАСКА! Я ТЕБЕ ЗНАЮ.

Хто б міг подумати, що знайдеться людина, яка зможе так детально описати маски (та приховані за ними травми), що довгий час були приховані від мене.

Ліз Бурбо! Браво! П’ять травм і масок, які заважають бути собою вибухнули в моїх руках феєрверком емоцій. Ці емоції я пережила як до себе, так і до тих людей з якими постійно спілкуюсь (знайомі, друзі, близькі, колеги по роботі). Такий досвід переживання надовго закарбується в мені та, сподіваюся, стане основою для чогось нового та світлого.

Чому я говорю з таким захоплення та надією? Бо Ліз дала мені побачити в кривднику кривдника та зрозуміти чому кривдник поводить себе так. Вона дала мене можливість відкинути непотрібні надії. Підкреслю, саме непотрібні, зайві надії, які приховували від мене справжню реальність. А також, я зрозуміла в яку бульбашку нашарувань ховала себе заради нездійсненних мрій.

Все завдяки тому, що авторка дуже ретельно описує травми, які ми отримуємо під час дитинства та в дорослому житті.
Це: знедолення
покинутість
приниження
несправедливість
зрада
Чистих типажів, звісно, немає. Однозначно, типажі будуть перегукуватися між собою. А також ви знайдете в собі не один, не два, не три - можливо, навіть, чотири типажі, що живуть у вас. Ви, навіть, самі не помічаєте як одягаєте та знімаєте ту чи іншу захисну маску.

Подальші деталі від мене будуть зайвими. Бо це треба читати. Та читати уважно!

А також.... із задоволенням!!!
Далі буде...

Ця книга дещо відрізняється від попередніх мною прочитаних у цієї авторки. Ліз Бурбо у своїх творах завжди найбільшу увагу приділяє любові. Робить акцент на те, що кожна людина є втіленням Божественної енергії і любові, навіть якщо вповні цього не відчуває. Вчить віднаходити в собі глибинне божественне єство і жити в злагоді з собою, повністю прийнявши себе разом зі своїми недоліками та хибами.
Ця ж книга про страждання, які ми носимо в собі і які заважають нам жити на повну, не дають бути собою та стоять на перешкоді до прийняття і розуміння себе.
Поділ людей за характерами, залежно від того, яку травму вони носять у собі, мені дійсно здався цікавим. В деяких описах легко віднаходила себе, та інших близьких знайомих. І, беручи до уваги прочитане, зрозумілішим стає поведінка рідних в тих чи інших ситуаціях. Хоча багато чого стало для мене відкриттям, і над цим варто задуматись.
Чого мені особисто не вистачило, так це інформації про способи позбутися масок і зцілення травм. Для цього автор виділила кілька сторінок в останньому розділі, а по решту відсилає до інших своїх книг. Мені хотілося б прочитати більш детальніше на цю тему.

Давно читаю Лиз Бурбо, особенно ее книги про любовь к себе и психосоматике.
Она дает довольно точный и нужный инструмент в своих книгах для проработки недовольства собой и душевных травм. Поэтому я с радостью решила покопаться в своем прошлом с помощью этой книги. Но скажу честно, это было нелегко. Это как разбередить глубокую затянувшуюся жизнью и событиями рану, на которую уже перестал обращать внимание, потому что "а что? все такие!". По началу в каждой главе узнаешь себя и очень сложно принять факт "что мы сами выбираем себе родителей". Но при подробном рассмотрении со всех сторон ты начинаешь находить разницу в своих травмах, понимать причинно-следственную связь, узнавать близких и друзей, возникает желание поделиться информацией, дать так называемую "таблетку" от прошлого любимым, чтобы и они могли начать жить по-новому и избавиться от этого груза, который сковывает их жизнь и влияет на все сферы отношений. Книга настольная, ее нужно перечитывать время от времени и напоминать себе "как надо" и как "больше нельзя" обращаться со своими чувствами. Основной посыл : принимайте себя со всеми ранками и изъянами, вы справитесь, смотрите как.

Я не особо большой любитель чтения книг по психологии или околопсихологических тем, но иногда хочется и чего-нибудь в этом направлении. В этой книге меня привлекло то, что система разделения характеров и, соответственно, самих личностей зависит от травм, полученных в раннем возрасте.
Когда я села читать, то сначала решила относиться к написанному с легкостью просто потому, что в таких случаях обычно в каждой из травм/характеров/категорий и т.д. находишь по чуть-чуть от себя. Каково же было мое удивление, когда я дошла до описания, которое соответствовало моему типу. Было очень удивительно узнать в описанных чертах себя. Я никогда не верила в то, что физические болезни связаны с какими-то травмами или душевными страданиями, хотя уже встречала такие предположения. А тут автор просит особенное внимание при определении своей травмы уделять не столько описанию по эмоциональной части, сколько сравнению по анатомии. Интересные наблюдения, которые в моем случае подтвердились. Я все еще отношусь с какой-то долей скепсиса к этому, но подумываю купить книгу этого же автора, на которую она часто ссылается в этом издании (там подробнее о связи болезней тела с душевными травмами). Думаю, даже просто ради интереса будет полезно прочитать и такую теорию.

Можливо люди, які не мають елементарних знань з психології і знайдуть тут для себе щось цікаве, решті ж не раджу тратити свій час і нервові клітини. Бредятіна про переселення душ, то взагалі фейспалм -_- Все якось поверхнево і притягнуто за вуха.
Дуже багато повторів однієї і тієї ж інформації, очевидно з метою збільшення об'єму книжки. А в кінці вам скажуть що треба себе любити і не тримати ні на кого зла, всьо.
Якщо у вас є травма, яка вам заважає бути собою, зверніться краще за фаховою допомогою.

Каждый из нас стремится к лучшему, к тому, чтобы быть самим собой, но на деле это не всегда получается. Помимо физической боли люди часто испытывают и душевные страдания. Книга Лиз Бурбо “Пять травм которые мешают быть самим собой” поможет разобраться в себе, отыскать травмы и маски, которые носит человек, полюбить себя заново, исцелиться и открыть дверь в новую жизнь.
В первую очередь, по словам автора, создание масок – это следствие нашего стремления скрыть от самих себя или от других людей нашу неулаженную проблему. Человек способен носить сразу несколько масок, чтобы спрятать от посторонних глаз существующие травмы. Зачастую травмы случаются еще в детстве, но они способны ярко проявиться во взрослой жизни.
Лиз Бурбо считает, что началом исцеления является приятие проблемы. Ее нужно признать, полюбить и принять. Путь любви к себе непрост, но это того стоит. Быть самим собой – это огромный опыт. Любить себя – значит давать себе право быть таким, какой ты есть в настоящий момент.
Эта книга помогла мне лучше понять и изучить саму себя. Со многими мыслями автора я согласна. Советы пришлись, как нельзя кстати. С помощью подсказок Лиз Бурбо мне удалось проанализировать свои проблемы. Единственное, чего мне не хватило так это более детальной информации об избавлении от травм и масок. Книгу однозначно рекомендую. Для многих она окажется полезной и даже незаменимой.

В современном обществе у многих людей нет времени и желания думать о "травмах", о какой-то психологии, лишь бы выжить и суметь обеспечить семью. Очень утрированно, но в подавляющем большинстве именно такую ситуацию можно наблюдать. Однако из-за неосознанного подхода к собственному психологическому комфорту люди надевают маски, дабы не видеть правды. В этой книге описываются разные психологические травмы и маски, которые люди "надевают", чтобы жить комфортно с травмой. Эти маски - защитная реакция, которая тем не менее, мешает людям быть самим собой. Важную часть занимает исследование детских паттернов, которые подсознательно влияют на поведение и восприятие реальности уже во взрослом возрасте. Лиз Бурбо описывает все процессы, всю психологию и то, как нужно прорабатывать эти ментальные раны, чтобы не стало хуже, а даже лучше. Рекомендую книгу всем, у кого нет денег на психолога, тем, кому интересна психология, кто чувствует неуверенность и хочет снова быть самим собой перед собой и обществом.

Эту книгу купила из-за интереса, очень сомневалась что информация меня удивит.
И зря сомневалась.
Действительно очень удивилась, когда начала читать про травмы и как наше тело нам их показывает своим внешним видом.
Особенно рекомендую эту книгу для мамочек. Ведь травмы проявляются уже в детстве, и ребенок не сможет их сам заметить и разобрать по полочкам, так сказать. И Вы как мама, поможете ему в этом. Хотя в каждой главе в конце автор пишет о том, что книгу пересказывать и помогать кому-то не нужно, если у человека появиться интерес, пусть он сам эту книгу прочтет.
Я, конечно, понимаю, что сыну в 5 - 10 лет, та даже и в 17 вряд ли будет интересно. Поэтому буду действовать вопреки совету Лиз. Хотя по-большому счету действовать не нужно, самое главное - это принять себя таким, как ты есть, со всеми недостатками. И когда на одни и те же события в жизни, твои эмоции начнут реагировать спокойнее, считай, дело в кармане - ты лечишь свою травму.
Очень люблю такие копательные книги в людях, эта книга безусловно имеет право быть, но жаль что такой не эстетичный вид. Хотелось бы подарочный вариант или хотя бы в твердом переплете, и можно более сокращенно. А то часто повторялись мысли, и это создавало кашицу в голове.
Книгу рекомендую!

Книга надзвичайна.
Не зважаючи на маленький об'єм, тут море корисної інформації. Стисло і конкретно, все, як я люблю! Дякую Ліз Бурбо, так вчасно мені трапилася ця книга.
Автор стверджує, що всі ми приходимо в цей світ неодноразово, поки не зцілимося від травм своєї душі.
Ці травми є в кожного, адже ми на Землі не дарма. В кожного є якісь недоліки і наше завдання виправити їх.
Особисто я не дуже вірю в реінкарнацію...Це діло кожного. Але щось в цьому є. Свідченням тому є "дежавю", яке я відчувала неодноразово в житті.
Тож автор розказує про наші основні 5 травм, та маски, які ми носимо в результаті.
Дуже цікаво написано, майстерно та влучно я б сказала.
Потрібно зняти всі маски, бути собою, не ненавидіти нікого, адже ми творці своєї реальності!!!

Ужасная книга. Ужасная позиция автора, как психолога. Дельных советов — ноль целых, три десятых.
На этом можно было бы и закончить отзыв, но ладно. Объясню свою точку зрения.
⠀
Первая моя претензия к этой книге — это позиция автора, что мы уже рождаемся в этот мир с травмами, уже обреченные их заново переживать, и пока мы их не разрешим, этот замкнутый круг не прекратится. Про некоторые признаки травм (травма покинутого/маска беглеца) она пишет еще на этапе, когда "травмированный" находится в утробе матери! В смысле?! Другие травмы у нее [автора] активизируются строго в первые годы жизни.
То есть, согласно этой теории не может случится так, что детство у человека счастливое, а травма возникает в 8, 10 лет или в 15.
⠀
Вторая претензия — ее категоричность. Категоричность о отношению к тому, с кем происходит так или иная травма. Да, есть более вероятные случаи, но это не всегда так. Почему вдруг травма покинутого может возникнуть только по отношению к родителю одного пола, а отвергнутого — по отношению к родителю противоположного пола? Более того, автор сама себе противоречит. Потому что пишет про родителя одного пола, но приводит пример того, как отец отвергает дочь, потому что хотел сына, а родилась девочка.
Категоричность в описании внешности. Не всегда внешность — это отражение твоих психологических травм. Поведение, язык тела — да. Но фигура зависит скорее от физических факторов: образа жизни, уровня гормонов, наличия каких-то травм.
⠀
⠀⠀Третья претензия: повторения. Их очень много. Не только фразы, но и целые абзацы. Например, каждая глава заканчивается одними и тем же словами на страницу. И они могут быть еще и в середине. И мы еще напомним отличия одной травмы от другой, снова описав ту или иную черту. А в последней главе еще раз пройдемся по всем в кратком конспекте.
⠀⠀Я в определенный момент просто начала пропускать целые абзацы, пробегаясь по ним взглядом и понимая, что я это уже читала.
⠀
⠀⠀Эта книга не принесла мне ни грамма новой информации. Это просто какая-то классификация. Которая вроде строгая, потому что каждая травма индивидуальна, но в то же время не очень строгая, потому что скорее всего у тебя будет несколько травм и они будут пересекаться, а еще у тебя могут быть не все симптомы, или ты их просто не замечаешь, потому поговори со своим окружением. А еще лучше дай им прочитать эту книгу.
⠀
⠀⠀Всю книгу автор обещает, что в конце даст нам советы, как снять эти маски и побороть травмы. Но единственный ее совет — это принять и простить себя. (А для других советов "исцеления травм" читайте в другой одноименной книге автора). Спасибо! Это очень помогло! Как принять? Как простить? Хорошо, я поняла как проявляются травмы/маски, но из-за чего они возникли? Чтобы принять и простить, нужно понять их появление.
⠀⠀А, ну да, я же забыла. Мы уже родились с ними.
⠀
⠀⠀Короче, никакая это не психология. Просто наблюдения человека, которые ему кажутся правильными. При этом, с верованиями в обреченность и перерождение, которые в принципе противоречат науке.
⠀
⠀⠀И я не понимаю, откуда у этой книги такие оценки. Потому что, во-первых, она не очень то помогает разобраться. Во-вторых, это тупо маркетинговый ход, чтобы заставить покупать другие книги, так как в этой представлена только одна сторона. В третьих, она полна дезинформации и не имеет никаких статистических и научных подтверждений.
⠀
⠀⠀Пока это худший нон-фик, который мне доводилось читать.

Купила книгу "Пять травм, которые мешают быть самим собой", так как была наслышана об авторе и читала много ее цитат. И конечно же у меня было наивное ожидание, что "после прикосновения к книге мгновенно все станет на свои места"..Но чуда не произошло. Так как книга эта для долгой самостоятельной работы - наблюдения, осознавания, перемены привычек.
Написана очень простым языком, с постоянными повторениями (американский формат учебника), с некоторыми достаточно спорными тезисами и выводами, на какой-то грани психологии и эзотерики. Но читать ее очень непросто - так приходиться постоянно задумываться.
Посоветовала бы я ее прочитать друзьям или знакомым - не уверена. Но если эта книга зацепила Ваше внимание, значит она для Вас.