Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Паперова книга | Код товару 1291444
Автор
Шерон Мартін
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2021
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Таблиці
Формат
145х210 мм
Палітурка
М'яка

Усе про книжку Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход

Науково обґрунтований спосіб позбутися самокритики і відчути самоповагу!

Дана книга допоможе вам усвідомити причину свого перфекціонізму і зрозуміти, як прагнення до бездоганності отруює ваше життя і стосунки з близькими. Замість того щоб оцінювати свої дії та досягнення за критеріями "ідеальності", ви навчитеся поблажливому ставленню до себе та інших людей. В кінцевому підсумку ви дізнаєтеся, як подолати тягу до досконалості і перестати фокусуватися на досягненні амбітних цілей. Якщо ви готові позбутися перфекціонізму і почати вести більш насичене життя, то книга стане для вас незамінним помічником.

Основні теми книги:

  • як перестати всім догоджати;
  • як впоратися зі стресом і вигоранням;
  • як подолати прагнення все контролювати;
  • як покінчити з прокрастинацією;
  • як перестати боятися змін.

НЕ ДАЙТЕ ПЕРФЕКЦІОНІЗМУ ЗІПСУВАТИ СОБІ ЖИТТЯ!
Чи помічали ви за собою нереалістично високі вимоги до себе або інших людей? Чи знайомий вам буркотливий голос внутрішнього критика, який постійно говорить, що ви недостатньо гарні незважаючи ні на що? Якщо відповідь на одне або обидва ці питання - впевнене "так", то, ймовірно, ви перфекціоніст. Безумовно, в працьовитості та високих життєвих стандартах немає нічого страшного, однак потреба в досконалості може заважати щастю і псувати життя. Як же знайти баланс?

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Шерон Мартін
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2021
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Таблиці
Формат
145х210 мм
Палітурка
М'яка
Рецензії
Купити - Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
385 грн
Є в наявності
 

Рецензії Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход

 
Характеристики Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Автор
Шерон Мартін
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2021
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Таблиці
Формат
145х210 мм
Палітурка
М'яка
ISBN
978-617-7874-47-7
Тип
Паперова